Строевые упражнения - неотъемлемая часть каждого урока. С их помощью формируется правильная осанка, достигается сосредоточение внимания учащихся на предмет занятий. Путем применения строевых упражнений у учащихся воспитываются : организованность, дисциплинированность, чувство ритма и темпа, а также формируются навыки совместных действий. С их помощью формируется правильная осанка, достигается сосредоточение внимания учащихся на предмет занятий. Путем применения строевых упражнений у учащихся воспитываются : организованность, дисциплинированность, чувство ритма и темпа, а также формируются навыки совместных действий.

Они определяются относительно правой границы зала, вдоль которой обычно строится учебная группа перед началом занятий. Противоположная сторона носит название. Со стороны правофлангового короткая сторона носит название, а противоположная. Средние поперечная и продольная линии образуют при пересечении с крайними правую, левую, верхнюю и нижнюю середины, а пересекаясь между собой - центр зала. Боковые линии, соединяясь между собой, образуют следующие углы : правый - верхний, левый - верхний, правый - нижний, левый - нижний.

Разновидности строя, элементы строя. 1. Строем называется установленное размещение занимающихся для их совместных действий. 2. Шеренгой называется строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии. 3. Флангом называется правая и левая оконечность строя. При поворотах названия флангов не изменяются. 4. Фронт - сторона строя, в которую занимающиеся обращены лицом. 5. Тыл - сторона строя, противоположная фронту. 6. Интервалом называется расстояние по фронту между занимающимися, 7. Ширина строя - расстояние между фронтами. 8. Колонной называется строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг к другу. 9. Дистанцией называется расстояние в глубину между занимающимися. 10. Глубина строя - это расстояние от впереди стоящего от первой шеренги до позади стоящего занимающегося до последней шеренги в колонне. 11. Двухшеренговый строй - занимающиеся одной шеренги расположены в затылок занимающихся другой шеренги Шеренги называются первой и второй. 12. Ряд - занимающиеся, стоящие в двухшеренговом строю в затылок один другому. 13. Направляющий - занимающийся, двигающийся в указанном направлении первым в колонне. 14. Замыкающий - занимающийся, двигающийся последним в колонне

Основные правила произношения команд. 1. Команды разделяются на предварительную и исполнительную /, / Но есть команды только исполнительные /, /. 2. По всякой предварительной команде занимающиеся принимают положение стойки. 3. При подаче команд для перестроения необходимо вначале назвать строй, затем направление движения и способ исполнения. Все строевые упражнения можно подразделить на следующие группы : 1. Построения. 2. Строевые приемы на месте. 3. Перестроения на месте. 4. Способы передвижения. 5. Перемена направления движения. 6. Перестроения в движении. 7. Размыкание и смыкание.

Построения. Для начала занятий группу необходимо построить. Для этого существуют определенные команды : Построение в шеренгу. Для построения в шеренгу преподавателю необходимо встать лицом к фронту в положение, в той точке, где должен стоять правофланговый и подать команду ! Группа выстраивается слева от него. Построение в колонну. Подается команда :. Преподаватель одновременно с подачей команды становится в положение на расстоянии одного шага оттого места, где должен стоять направляющий. Группа выстраивается за преподавателем. Для построения в круг произносится :.

Строевые приемы на месте. 1. Все, кроме правофлангового по этой команде поворачивают голову направо, чтобы каждый видел грудь четвертого человека, считая себя первым. 2.. По этой команде нужно стоять в строю прямо, без напряжения, пятки вместе, носки развернуты по линии фронта на ширину ступни. 3. По этой команде нужно стоять свободно, ослабив в колене правую, или левую ногу, но не сходить с места и не разговаривать, 4.. Эта команда применяется в разомкнутом строю. Занимающиеся отставляют названную ногу на шаг в сторону, распределяя тяжесть тела на обеих ногах и кладут руки за спину. 5. Поданной команде применяется предшествующее положение. 6.. Занимающиеся поворачиваются в сторону левой руки на левой пятке и правом носке / раз / и приставляют правую к левой, опускаясь на полную ступню / два /. 7.. Занимающиеся поворачиваются в сторону правой руки на правой пятке и левом носке / раз / и приставляют левую к правой / два /. 8. Поворот осуществляется в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 / раз / и приставляют правую ногу к левой / два /.

Перестроения на месте. 1. Перестроение из одной шеренги в две. Вначале подается команда :. Затем подается команда :. По этой команде вторые номера делают шаг левой назад / раз / правой вправо за первые номера / два / и приставляют левую / три /. При обучении необходимо давать подсчет 1,2,3. При обратном перестроении подается команда :. По этой команде вторые номера делают шаг левой в сторону / раз /, правой вперед / два / и приставляют левую / три /. 2. Перестроение из одной шеренги в три. Подается команда : Затем вторая команда : По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой вперед / раз /, левой е сторону / два / и, приставляя правую к левой / три /, становятся перед вторыми номерами. Третьи номера делают шаг левой назад / раз /, правой в сторону / два / и, приставляя левую ногу / три /, становятся в затылок вторым номерам. Для обратного перестроения подается команда :. Перестроение происходит в обратном порядке. 3. Перестроение из шеренги. В зависимости от того, сколько шеренг надо построить и подается соответствующая команда :. - Вторая команда : Занимающиеся выходят на положенное им по расчету количество шагов и приставляют ногу. Преподаватель делает подсчет до того момента, когда первая шеренга приставит ногу / делая подсчет 7, или 10/. Для обратного построения подается команда :, а затем :. По этой команде, все выходившие из шеренги, поворачиваются кругом, идут на свои места в одну шеренгу и делают поворот кругом. 4. Перестроение из одной колонны в три. После предварительного расчета по три подается команда : Перестроение выполняется приставными шагами. Для обратного перестроения подается команда : Перестроение выполняется приставными шагами.

Способы передвижения Способы передвижения. 1. Ходьба на месте. Команда : / слово произносится кратко /., подается тогда, когда передвигающуюся группу надо сомкнуть на дистанцию в один шаг, так как при выполнении упражнений в движении, дистанция как правило больше. По команде : все занимающиеся обозначают шаг на месте, независимо от того, какая у них дистанция. 2. Переход с ходьбы на месте к движению. Команда : подается под левую ногу, после чего пропускается шаг правой и с левой ноги начинается движение вперед. 3. Прекращение движения. Команда : подается под левую ногу, после чего делается шаг правой и приставляется левая нога. 4. Ходьба. Команда : подается для всякого движения шагом с места. Движение начинается с левой ноги. Команда : применяется при переходе с других видов ходьбы, бега и при окончании выполнения упражнений в движении. Исполнительная команда выполняется под левую ногу. 5. Строевой шаг. Шаг. При котором ногу надо выносить на см. от пола, держа ступню горизонтально, ставить ногу на всю ступню, При движении рук. вперед, сгибать их так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони выше пояса, при движении назад рука выпрямляется и отводится до отказа в плечевом суставе. Подается команда : 6. Изменение длины шага и скорости движения. Команды :,,,. 7. Переход с шага на бег и обратно. Подается команда : При переходе с бега на шаг подается команда :. подается под правую ногу

Перестроения в движении. 1. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три и т. д. с поворотом в движении. При движении группы налево в обход, как правило, на верхней или нижней границы зала подается команда : После поворота первой двойки следующие делают поворот самостоятельно. Для обратного перестроения подаются команды :,. 2. Перестроение из колонны по одному в колонны по два, по четыре, по восемь дроблением и сведением. Перестроение выполняется в движении. Команда :, как правило, подается на одной из середин зала Команда : Команда подается при встрече колонн в той середине зала, где началось перестроение. Продолжая дробление и сведение, можно построить колонны по четыре, по восемь и т. д. Обратное перестроение называется разведением и слиянием. Например, перестроение из колонны по два в колонну по одному. Команды : По этой команде правая колонна идет направо в обход, левая - налево. При встрече колонн на противоположной середине подается команда :.