Клуб для родителей «Растем и учимся вместе» РЕЖИМ ДНЯ, ЗАЧЕМ? Педагог-психолог Шевченко Ольга Григорьевна МАДОУ «Детский сад 424» г. Пермь
Слово "режим" - французское и в переводе означает "управление". Все процессы в нашем организме происходят циклично, бодрствование сменяется сном, вдох выдохом, сокращение предсердий и желудочков сердца - паузой. Они происходят рефлексивно, помимо нашего сознания.
Режим – это 3 в одном: «Режим мой – врач мой» «Режим мой воспитатель» «Режим мой друг»
Биоритм - это равномерное чередование во времени функциональных состояний организма, физиологической деятельности его органов и клеток. Все биоритмы в организме человека тесно взаимосвязаны и взаимообусловлены.
Самый важный биоритм - ритм суточный
Активные часы для всех - от 5 до 6 часов, с 11 до 12 часов, с 16 до 17 часов, с 20 до 21 часа, с 24 до часа ночи. Пассивные часы - с 2 до 3 часов, с 9 до 10 часов, с 14 до 15 часов, с 18 до 19 часов, с 22 до 23 часов.
Интересно, что рабочая неделя сформировалась у разных народов независимо друг от друга. Свое название дни недели еще в древности получили по названиям видимых невооруженным глазом планет и Солнца. Понедельник считали днем Луны, вторник - Марса, среду - Меркурия, четверг- Юпитера, пятницу - днем Венеры, суббота была названа в честь Сатурна, а воскресенье в честь Солнца.
Известный русский физиолог Н.Е.Введенский ( гг.) говорил, что устают не столько от того, что много работают, сколько от того, что плохо работают, не умеют организовать свой труд.
В этом деле главное начать. Спасибо за внимание
- ИНТЕРНЕТ СТАТЬИ - ПЕДАГОГИКА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ. О.В.МОСКАЛЮК, Л.В. ПОГОНЦЕВА, ВОЛГОГРАД,2010Г. Список литературы: