Курение : за и против. Подготовила: Жбанкова М.А.

Из истории табакокурения Табак как представитель дикой флоры был известен в древности в Европе, Азии, Африке. Листья его сжигали на костре, их дым оказывал на людей одурманивающее воздействие… Табак как представитель дикой флоры был известен в древности в Европе, Азии, Африке. Листья его сжигали на костре, их дым оказывал на людей одурманивающее воздействие… В начале XVII столетия табак начал появляться в России, где его высевали на полях Украины. До Петра I курение не одобрялось. В начале XVII столетия табак начал появляться в России, где его высевали на полях Украины. До Петра I курение не одобрялось. При царе Алексее Михайловиче за курение наказывали битьем палками, а торговцам табаком вырывали ноздрю или обрезали уши. При царе Алексее Михайловиче за курение наказывали битьем палками, а торговцам табаком вырывали ноздрю или обрезали уши.

Состав табачного дыма Аммиак Аммиак Угарный газ Угарный газ Летучие канцерогенные углеводы Летучие канцерогенные углеводы Никотин Никотин Сажа Сажа Деготь Деготь Сероводород Сероводород Синильная кислота Синильная кислота

Вред, причиняемый организму Хронический бронхит, рак легкого, губ, языка, Гипертония, образование тромбов, закупорка вен и отмирание тканей, коронарная болезнь сердца Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания печени

Особенно страдают при курении легкие

Смертельная доза никотина составляет Смертельная доза никотина составляет 1 мг на 1 кг массы тела. 1 мг на 1 кг массы тела. От одной сигареты в организм поступает 3 мг. От одной сигареты в организм поступает 3 мг.

По мнению медиков: 1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут 1 пачка сигарет –на 5 ч. тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни кто курит 4 года – теряет 1 год жизни кто курит 20 лет– 5 лет, кто курит 40 лет–10 лет.

СИМПТОМЫ ПРИ ОТРАВЛЕНИИ НИКОТИНОМ: Головная боль Головная боль Головокружение Головокружение Тошнота Тошнота Рвота Рвота Понос Понос Увеличение слюновыделения Увеличение слюновыделения Замедление пульса Замедление пульса Затруднение дыхания Затруднение дыхания Сужение зрачков Сужение зрачков Холодеют конечности Холодеют конечности Расстройства слуха Расстройства слуха Расстройства зрения Расстройства зрения Судороги Судороги

Никотин достигает клеток мозга за 7 секунд и Никотин достигает клеток мозга за 7 секунд и приводит мозг в состояние возбуждения и легкой приводит мозг в состояние возбуждения и легкой эйфории; эйфории; учащает сердцебиение и повышает артериальное учащает сердцебиение и повышает артериальное давление; давление; ослабляет мышечную деятельность и изменяет ослабляет мышечную деятельность и изменяет работу эндокринной системы; работу эндокринной системы; тормозит циркуляцию крови в капиллярах; тормозит циркуляцию крови в капиллярах; снижает аппетит и нарушает баланс углеводов. снижает аппетит и нарушает баланс углеводов.

Что ты выбираешь?

Как бросить курить Определите срок, в течение которого вы хотите бросить курить; Определите ситуации, в которых чаще беретесь за сигарету; Сокращайте количество выкуриваемых в течение дня сигарет; Попробуйте обходится без сигарет сутки, двое; Больше находитесь на свежем воздухе, ходите, делайте гимнастику; Откажитесь от крепкого чая и кофе, острой и соленой еды, употребляйте больше растительной пищи, соков, минеральной воды; Если очень сильно захочется курить, берите конфеты, сухари, а лучше жевательную резинку.

Тактика «малых шагов». Не затягивайтесь; Выкуривайте сигарету не более чем на две трети; Выбирайте сигареты с низким содержанием никотина; Меньше держите сигарету во рту; Курите меньше (уменьшите количество выкуриваемых сигарет, не курите натощак, не курите на ходу)!

Какое решение вы примете: Не будете курить вовсе; Будите курить меньше; Продолжите курение, несмотря на угрозу здоровью и обязательное сокращение жизни?

Жить или курить?

Я выбираю ЖИЗНЬ!