гимнастика

Виды гимнастики Спортивная Спортивная акробатика художественная упражнения гимнастика на снарядах гимнастика на снарядах

Виды гимнастики Оздоровительная Оздоровительная утренняя лечебная аэробика гимнастика гимнастика

Виды гимнастики Прикладная Прикладная военно- профессионально- военно- профессионально- прикладная прикладная

Самостоятельные занятия гимнастикой Утренняя гимнастика (зарядка) Утренняя гимнастика (зарядка) Правила выполнения зарядки - Выполнять упражнения на улице или в хорошо проветренном помещении - Выбирать одежду удобную, не стесняющую движений, по сезону. - Выполнять не менее 8-9 упражнений, повторять не менее 6-10 раз. - Дышать свободно, через нос. - Выполнять упражнения на все основные части тела в определенном порядке: Шея, плечи и руки, туловище, ноги, упражнения общего воздействия (прыжки). - После зарядки принять душ.

Гимнастика в школе Акробатические упражнения Упражнения художественной гимнастики Упражнения на снарядах и с гимнастическим инвентарем Физкультминутки

Гимнастические снаряды и гимнастический инвентарь

Правила поведения на занятиях Перед выполнением сложных гимнастических упражнений необходима разминка Перед выполнением сложных гимнастических упражнений необходима разминка Нельзя выполнять самостоятельно сложные упражнения без страховки Нельзя выполнять самостоятельно сложные упражнения без страховки Перед началом занятий на снарядах следует убедиться, что они исправны Перед началом занятий на снарядах следует убедиться, что они исправны Спускаться с каната следует постепенно, перехватывая его руками и ногами Спускаться с каната следует постепенно, перехватывая его руками и ногами При соскоке со снарядов приземляться надо на обе ноги При соскоке со снарядов приземляться надо на обе ноги Начинать выполнять упражнение, только по команде учителя Начинать выполнять упражнение, только по команде учителя При выполнении упражнений в строю или друг за другом, соблюдать дистанцию При выполнении упражнений в строю или друг за другом, соблюдать дистанцию