Настроение Управление настроением Педагог-психолог Лесович Ю.Е. ОГОУ НПО МСЗН СО «Камышловское профессиональное училище-интернат для инвалидов»

Настроение – общее эмоциональное состояние, окрашивающее в течение определенного времени психические процессы и поведение человека.

Особенности настроения 1. Полярность 2. Изменчивость 3. Относительная устойчивость 4. Индивидуальное своеобразие 5. Внешняя выраженность 6. Способность передаваться другим

Как можно определить в каком настроении человек?

Каким может быть настроение у человека? - прекрасное, хорошее настроение - прекрасное, хорошее настроение - спокойное настроение - спокойное настроение - плохое настроение - свой вариант

Результаты опроса учащихся Результаты опроса учащихся 18% никогда не испытывают 18% никогда не испытывают плохого настроения 31% редко испытывают плохое настроение 31% редко испытывают плохое настроение 40% часто испытывают плохое настроение 40% часто испытывают плохое настроение 12% пребывают в плохом настроении постоянно 12% пребывают в плохом настроении постоянно

Какие могут быть причины появления плохого настроения у человека? Основные причины изменения настроения 1. В каком состоянии находится организм человека 2. Удовлетворяются или не удовлетворяются его потребности 3. Как переживает человек воздействие среды

Управляй своим настроением, ибо оно, если не повинуется, то повелевает. Гораций

10 способов поднятия настроения

1.Поговорите с хорошим другом или позвоните ему

2. Послушайте любимую музыку

3. Займитесь спортом

4. Побалуйте себя вкусненьким

5. Думайте о хорошем

6. Прогуляйтесь

7. Займитесь любимым делом (хобби)

8. Пообщайтесь с любимыми домашними животными

9. Нарисуйте свои проблемы на бумаге

10. Просто улыбнитесь себе и окружающим

Как можно чаще улыбайся, И радость всем свою дари. С улыбкой легкой просыпайся, От счастья в облаках пари. Жизнь так прекрасна, улыбайся, И засмеется мир с тобой. Как можно чаще улыбайся, Встречай с улыбкой день любой!

Спасибо за работу!