Классный час « Здоровье - это единственная драгоценность» Классный руководитель: Бухарова Л.В. МАОУ гимназия 49 города Тюмени

Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений.

Состояние здоровья учащихся в нашей школе и нашем классе Состояние здоровья учащихся в нашей школе и нашем классе.

Наиболее распространенные отклонения здоровья учащихся нашей школы и класса.

Методика Зарядка - это источник бодрости и здоровьяЗарядка - это источник бодрости и здоровья Жевательная резинка сохраняет зубыЖевательная резинка сохраняет зубы Кактусы снимают излучение от компьютераКактусы снимают излучение от компьютера От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человекОт курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек Бананы поднимают настроениеБананы поднимают настроение

Морковь замедляет процесс старения организмаМорковь замедляет процесс старения организма Есть безвредные наркотикиЕсть безвредные наркотики Отказаться от курения легкоОтказаться от курения легко Молоко полезнее йогуртаМолоко полезнее йогурта Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и рукиВзрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки

Недостаток солнца вызывает депрессиюНедостаток солнца вызывает депрессию Летом можно запастись витаминами на целый годЛетом можно запастись витаминами на целый год Ежедневно надо выпивать два стакана молокаЕжедневно надо выпивать два стакана молока Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикойДетям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой Ребенку достаточно спать ночью 8 часовРебенку достаточно спать ночью 8 часов

Формула здоровья = 100% +(10%) медицина + (20%) наследственность +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.

Строим свое здоровье Физическаяактивность Режим дня Правильноепитание Нет вредным привычкам! Составляющие здоровья

Цвет продуктов и здоровье Красный цвет согревает, дает много энергии и поднимает настроение. Те, кто постоянно мерзнет зимой и осенью, могут включить "внутреннее отопление", употребляя чай из плодов шиповника, бруснику, свеклу и краснокачанную капусту. Кроме того, красный активизирует пищеварение и обмен веществ, этот цвет бодрит, как никакой другой.

Цвет продуктов и здоровье Зеленый цвет - это "законсервированная" жизненная энергия и целительная сила. Хотя зеленый и холодный цвет тем не менее он полезен зимой и осенью. Салаты, зелень, капуста брокколи и т.д. противостоят воспалительным процессам, уничтожают болезнетворные бактерии и, таким образом, защищают от простуды.

Цвет продуктов и здоровье Оранжевый снимает спазмы прибавляет сил. Продукты оранжевого цвета - морковь, тыква, апельсины - идеальны для подготовки организма к зиме. Апельсины нейтрализуют яды. Содержащиеся в овощах и фруктах оранжевого цвета каротины защищают клетки.

Цвет продуктов и здоровье Желтый наделяет положительной энергией и успокаивает. Когда дни становятся короче, вы можете восполнить недостаток солнца желтыми лакомствами (кукурузой, бананами, манго). Как и солнечный свет, они улучшают настроение, снимают симптомы депрессии, успокаивают нервы. Кроме того, эти продукты содержат много витамина С, повышающего иммунитет. Желтый наделяет положительной энергией и успокаивает. Когда дни становятся короче, вы можете восполнить недостаток солнца желтыми лакомствами (кукурузой, бананами, манго). Как и солнечный свет, они улучшают настроение, снимают симптомы депрессии, успокаивают нервы. Кроме того, эти продукты содержат много витамина С, повышающего иммунитет.

Витамины С С В 1В 1 В 2В 2 А Е Д

Правила приема пищи 1.Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать. 2.Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. 3.Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду. 4.За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор. 5.Еда должна быть разнообразной и вкусной. 6.Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.

Синквейн на тему Здоровье. 1-я строка – одно ключевое слово, определяющее содержание синквейна;1-я строка – одно ключевое слово, определяющее содержание синквейна; 2-я строка – два прилагательных, характеризующих ключевое слово;2-я строка – два прилагательных, характеризующих ключевое слово; 3-я строка – три глагола, показывающие действия понятия;3-я строка – три глагола, показывающие действия понятия; 4-я строка – короткое предложение, в котором отражено авторское отношение к понятию;4-я строка – короткое предложение, в котором отражено авторское отношение к понятию; 5-я строка – резюме: одно слово, обычно существительное, через которое человек выражает свои чувства и ассоциации, связанные с понятием.5-я строка – резюме: одно слово, обычно существительное, через которое человек выражает свои чувства и ассоциации, связанные с понятием.

Синквейн на тему Здоровье. 1. Здоровье 2. Хорошее, крепкое 3. Заботиться, поддерживать, любить 4. Здоровье – главное богатство человека 5. Беречь

Я хочу Я должен ЗОжЗОж Я могу Движение Режим дня Отказ от вредных привычек Положитель ные эмоции Питание