Правильная осанка: Здоровье, активность, красота

Осанка – привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.

Осанка выражает состояние души Карл Густав Маннергейм, генерал-лейтенант русской армии.

Причины нарушений осанки Неправильное положение тела за столом Неправильное положение тела за столом Несимметричная нагрузка на мышцы Несимметричная нагрузка на мышцы Малоподвижный образ жизни Малоподвижный образ жизни Неправильное питание (недостаток кальция, фосфора, витамина Д) Неправильное питание (недостаток кальция, фосфора, витамина Д)

Степени нарушения осанки Первая Отклонения от нормы исчезают, если человек контролирует себя Вторая Поддается исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой Третья Затрагивает позвоночник и лечению поддается с трудом

Признаки остеохондроза Человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).

Признаки сколиоза Сколиоз от греческого «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.

Профилактика нарушений осанки

Информационные ресурсы pozvonochnik/56.html pozvonochnik/56.html pozvonochnik/56.html pozvonochnik/56.html (профилактика нарушений осанки в картинках) (профилактика нарушений осанки в картинках)