Работа по станциям.
вдох 1)Упражнение: поочередное сгибание и разгибание рук в локтевом суставе
. 2)Упражнение: сгибание рук в локтевом суставе за голову из положения- руки вверх.
3)Упражнение: поднимание прямых рук в стороны.
4)Упражнение: наклоны туловища вперед, не сгибая ног.
5)Упражнение: наклоны туловища в стороны. вдох выдох
. 6)Упражнение: из положения лежа на спине наклоны туловища вперед.
7)Упражнение: вращения рук вперед и назад.
8)Упражнение: приседание с отягощением на плечах.
9)Упражнение: поднимание на носки.