«Обучение технике передачи мяча двумя руками от груди» 5 класс

1. Обучить детей технике выполнения передачи и ловли мяча на месте. 2. Развить ловкость, координацию движения, «чувство» мяча, выносливость, быстроту реакции. 3. Формировать чувство коллективизма, дисциплинированность, взаимопомощь и поддержку друг друга. План урока: 1. Организационный момент. 2. Подготовительная часть. 3. Основная часть : а) теория; б) практическая часть 4. Заключительная часть : а) рефлексия; б) итоги.

Для обучения детей передачи мяча применялись следующие методы: беседа; показ; применение ИКТ- технологий; наблюдение за детьми при выполнении упражнений; игровой метод; изучение специальной литературы.

1.подбросив мяч вверх, выполнить хлопок за спиной и перед собой; 2. круговые вращения вокруг туловища; 3.упражнение «люлька»; 4.упражнение «спираль»; 5.упражнение «восьмерка»; 6.упражнение на растяжку с мячом; 7.упражнение «кошка».

Передача мяча – основной прием, с помощью которого осуществляются взаимодействия между партнерами. Быстрота и точность, внезапность и скрытность в любых игровых ситуациях – вот главные требования к передачам. В игре используют разнообразные способы передач, которые проводят из различных исходных положений : с места, в движении, в прыжке. Они могут быть короткими и длинными, с низкой и высокой траекторией полета мяча, без отскока и с отскоком от пола.

Техника выполнения: стойка баскетболиста, держащего мяч перед грудью. Руки согнуты, локти свободно опущены, предплечья и кисти с мячом расположены выше их. Пальцы широко расставлены. Замах начинают небольшим круговым движением рук вниз – на себя – вверх до ИП перед грудью, после чего быстро разгибают руки вперед и завершают активным движением кистей.

Две группы передачи мяча Передача мяча двумя руками – используется при взаимодействиях на коротких и средних дистанциях. Передача мяча одной рукой – это основной прием. Передача мяча двумя руками от груди. Техника выполнения: стойка баскетболиста, держит мяч перед грудью. Руки согнуты, локти свободно опущены, предплечья и кисти с мячом расположены выше их. Пальцы широко расставлены. Замах начинают небольшим круговым движением рук вниз – на себя – вверх до ИП перед грудью, после чего быстро разгибают руки вперед и завершают активным движением кистей. Передача мяча двумя руками сверху. Техника выполнения: И.П. мяч держат согнутыми руками над головой. Выполняя замах, игрок сгибает руки в локтях и слегка отводит их назад. Затем движением руками вперед и энергичным разгибанием в локтях в сочетании с резким движением кистей вперед – вниз мяч посылает в нужном направлении. Передача мяча одной рукой от плеча. Техника выполнения: При выполнении передачи правой рукой игрок сгибая руку приближает мяч к одноименному плечу так, чтобы правая рука была сзади мяча, а левая поддерживает его спереди – сбоку. Локти свободно опущены. Заканчивая замах, игрок опускает левую руку, после чего, быстро выпрямляя правую руку и завершая прием резким движением кисти, посылает мяч в нужном направлении. При выполнении на дальнее расстояние прием выполняется с большим замахом.

1. Имитационные движения. 2. Техника выполнения передачи мяча на месте в парах. 3. Техника выполнения передачи мяча на месте в парах с ударом от пола. 4. Техника выполнения передачи мяча из положения: сидя ноги врозь- в парах. 5. Поднимание туловища в парах с одновременной передачей мяча в парах.

1. Ловля мяча двумя руками, летящего на средней высоте. Техника выполнения: игрок выпрямляет слегка расслабленные руки навстречу летящему мячу, кисти раскрывает в виде полусферы – большие пальцы направлены друг к другу, а остальные широко расставлены вперед – вверх. Как только мяч коснется кончиков пальцев, игрок плотно захватывает его и сгибая руки, гасит скорость полета в выносит мяч перед туловищем в И.П. для последующих действий. 2. Ловля мяча летящего высоко. Техника выполнения: Ее выполняют выпрямленными вверх, вверх – вперед, вверх – в сторону руками с последующим сгибанием их. Направление движения рук зависит от высоты и траектории полета мяча. 3. Ловля мяча летящего низко. Техника выполнения: Игрок сильно сгибает ноги, несколько наклоняется, опускает прямые руки и раскрывает кисти навстречу мячу. Большие пальцы направлены вперед и немного в стороны друг от друга, остальные опущены. 4. Ловля мяча после отскока от пола. Техника выполнения: Кисти с широко расставленными пальцами раскрыты вниз так, что большие пальцы находятся сверху и направлены друг к другу. Мяч встречают руками в начале отскока.

Подвижная игра «Передай- лови» Построение. Подведение итогов. Объяснить правила игры и рассчитаться на 1-й, 2-й. Описание игры: капитан команды стоит на 2-3 м. команде с мячом в руках. По сигналу он выполняет передачу мяча игроку «1», он, в свою очередь, выполняет передачу обратно капитану, а сам принимает положение упор-присев. Потом игроку «2», он выполняет то же самое и т. д. При нарушении способов передачи начисляются штрафные очки. Побеждает команда, раньше выполнившая задание.