Проект «В здоровом теле – здоровый дух» Авторы: Федорова Сардана, Грицай Анастасия, Баева Татьяна, ученицы 8 А класса, МОУ «Гимназия» Научный руководитель: Алехина О.П, учитель биологии.

Паспорт проекта Предмет: Анатомия и физиология человека. Класс: 8 Характеристика проекта: монопроект. Тип проекта: практико-ориентированный. Цель проекта – расширить и углубить знания ребят о проблеме сохранения и укрепления собственного здоровья через знакомство с профессиональной деятельностью врачей, диетологов и спортсменов. Главная задача – научиться самостоятельно оценивать особенности развития своего организма и определять пути его коррекции, изучив основные методики диагностики и исследования. Объект исследования – оценка состояния здоровья подростков лет МОУ «Гимназия».

Обоснование темы В документах Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, а «состояние полного физического, духовного и социального благополучия ». По данным Минздравмедпрома и Госкомэпиднадзора России лишь 14 % детей практически здоровы, 50 % имеют функциональные отклонения, 35 % - 40 % - хронические заболевания.

Новизна проекта состоит в организации самостоятельной учебно-исследовательской деятельности подростка по изучению и оценки состояния своего здоровья и физического развития. Единственная красота, которую я знаю, это здоровье. Генрих Гейне.

Предполагаемый результат. Проект научит ребят и их родителей: с уважением относиться к своему организму. самостоятельно оценивать особенности своего развития и определять пути его коррекции. вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, выработает привычку систематически заниматься физической культурой и спортом.

Направления исследования. Оценка состояния здоровья учащихся на основе антропометрических исследований. Гипотеза: Мы предполагаем, что по итогам исследования физического развития человека, т.е. по состоянию опорно-двигательной системы, можно оценить его уровень здоровья. на основе изучения рациона питания. Гипотеза: Мы предполагаем, что по итогам исследования рациона питания и режима дня школьников, можно оценить уровень состояния их здоровья.

Методы: Исследовательский Сравнительно-аналитический Статистический Технический метод по разработке инструкций Информационно-коммуникативный

1 Этап - исследовательский « Определение гармоничности телосложения». «Определение индекса Пинье и типа конституции» «Нахождение окончательной длины тела по росту родителей» «Расчет калорийности суточного рациона питание «Расчет энергозатрат организма в течение суток» « Определение обеспеченности организма человека витаминами и минеральными веществами»

Оценка состояния здоровья учащихся на основе антропометрических исследований Главная проблема состоит в том, что у многих школьников наблюдается дисгармоничное физическое развитие (дефицит массы тела, снижение показателей мышечной массы, емкости легких и др.), что создает проблемы с общей работоспособностью подрастающего поколения. Цель работы – расширить и углубить знания ребят о проблеме сохранения и укрепления собственного здоровья через знакомство с профессиональной деятельностью врачей, диетологов и спортсменов. Главная задача – научиться самостоятельно оценивать особенности развития своего организма и определять пути его коррекции, изучив основные методики диагностики и исследования.

Практическая работа 1. « Определение гармоничности телосложения». 1. Антропометрические измерения. Оборудование: ростомер, сантиметровая лента, блокнот, карандаш, список класса. Измерили рост учащихся при помощи ростомера. Определили массу тела с помощью медицинских весов. Измерили окружность грудной клетки. Сантиметровая лента накладывается сзади по нижним углам лопаток при отведении в сторону руках. Обследуемый ученик опускает руки, и лента ложится под углы лопаток. Спереди лента проходит по среднегрудинной точке. Лента должна плотно прилегать к телу. Данные измерений занесли в таблицу.

2. Определение типа телосложения школьников. Изучили информационный блок о типах телосложения (конституции человека). Определили тип телосложения по формуле: масса тела, кг./ рост, см. Сравнили полученные результаты со шкалой пределов: А) 0,28 – 0,31 – свидетельствует о недостаточной массе, астеническом типе сложения; Б) 0,32-0,44 – свидетельствует о нормальной массе, нормостеническом типе сложения; В) 0,45-0,53 – свидетельствует о чрезмерной массе, гиперстеническом типе сложения; Результаты вычислений проанализировали, данные занесите в таблицу. В % соотношениях рассчитали число учащихся страдающих ожирением, либо истощением. Пользуясь формулой, определили свой тип телосложения. Сделали выводы и построили диаграммы.

3. Расчет показателя развития грудной клетки (ПРГК) Рассчитали показатели по формуле: ПРГК = Окружность грудной клетки, см / Рост, см. Данные занесли в таблицу. Определили уровень развития грудной клетки, сравнив данные со шкалой пределов: А) ПРГК менее 0,50 – слабое развитие грудной клетки; Б) ПРГК 0,50-0,55 – среднее развитие грудной клетки; В) ПРГК более 0,55 – отличное развитие клетки; Рассчитали экскурсию грудной клетки, для этого в сантиметрах измерили окружность грудной клетки во время вдоха и выдоха. Разница между окружностью грудной клетки во время глубокого вдоха и глубокого выдоха называется экскурсией грудной клетки. У старших школьников она обычно равна 5-7 см. Результаты вычислений проанализировали, данные оформите в виде диаграммы.

Практическая работа 2 «Определение индекса скелии и типа конституции» 1. Определили тип конституции группы детей по индексу физического развития (индекс Пинье) по формуле: ИП = L – (P+T), где L – длина тела, см., Р – масса тела, кг., Т – окружность грудной клетки, см. 2. Определили тип телосложения группы учащихся, используя классификацию М.В. Черноруцкого: А) ИП > 30 – гипостеник (астенический тип); Б) ИП < 10 – гиперстеник (пикнический тип); В) ИП = – нормостеник (атлетический); 3. Полученные результаты обработали.

2 этап. Сравнительно – аналитический.

3 этап. Технический. Разработка инструкций. Информационный блок 1 « Энергозатраты при физической активности, эквивалентные 100 ккал», «Энергозатраты в домашних условиях », «Энергозатраты при умственной работе» «Найти волшебную диету» «Прописные истины» Информационный блок 2 «Комплекс упражнений для стимуляции роста» «Комплекс упражнений по «Карате» для развития мышц ног, бедер и пресса»

Заключение Разработанный нами проект поможет научить ребят и их родителей с уважением относиться к своему организму, научит самостоятельно оценивать особенности своего развития, а так же определять пути его коррекции, вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, выработает привычку систематически заниматься физической культурой и спортом.

Здоровье – это то, над чем человек в значительной степени способен сохранять контроль. Наш проект нацелен на решение социальных интересов подростка.