Работа в группах Задание: 1. Назови три группы факторов, которые необходимо учитывать, готовясь к путешествию по незнакомой местности. 2. Достаточно ли для того, чтобы путешествию по незнакомой местности был успешным, тщательно проложить его маршрут по карте? 3. Как защитить спички от сырости? 4. Что лучше взять с собой в поход: плитку шоколада или горсть любимых карамелек?

Психофизиологические факторы, мешающие справиться с экстремальной ситуацией Составитель: Окунцова Т.Н., учитель биологии и ОБЖ, школа 33 Интегрированный урок ОБЖ и биологии

Опасность всегда угрожает тем, кто ее боится (Бернард Шоу, английский писатель). Страх заражает так же, как насморк, и всякий раз делает из единственного числа множественное (Иоганн Вольфганг Гете, немецкий писатель, мыслитель, естествоиспытатель).

Вопросы обучающимся: 1. Как Вы думаете есть ли люди, которые не испытывают страх? 2. Как Вы думаете какие еще факторы, мешают справиться с экстремальной ситуацией людям?

Психофизиологические факторы, мешающие справиться с экстремальной ситуацией Страх Боль Переутомление Уныние Жара Холод Жажда Голод вопросы

Первое, что приходит к человеку в экстремальной ситуации, и минуту смертельной опасности, это СТРАХ. Страх естественное чувство человека. Он вызывается как действительной, так и кажущейся опасностью, ожиданием гибели, страдания. БОЛЬ. Являясь нормальной защитной реакцией организма, боль возникает при различных травмах и ранах. Она причиняет страдания и отвлекает человека от решения стоящих перед ним задач, лишает его способности трезво мыслить и действовать. Однако волевой человек может на время забыть о ней, сосредоточившись на проблемах выживания.

ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ. При длительных, а иногда и кратковременных интенсивных физических и психических нагрузках возникает своеобразное состояние организма, называемое переутомлением. Оно притупляет волю, делает человека более уступчивым к собственным слабостям. Усталость и переутомление - опасные враги. Поэтому соизмеряйте свои силы с действиями, которые вы хотели бы предпринять, отсеивая те, без которых можно обойтись. УНЫНИЕ. В условиях автономного существования может возникнуть состояние уныния. Этому способствует одиночество, а также отсутствие какого-либо дела и четкой цели. Избежать уныния, способного перерасти как в страх и панику, так и в состояние полного безразличия к своей дальнейшей судьбе, можно, занявшись устройством укрытия, сбором топлива для костра, поиском съедобных растений и другими видами деятельности.

ХОЛОД резко снижает физическую активность человека, его работоспособность, оказывает отрицательное воздействие на психику. Привыкнуть к холоду невозможно, и поэтому первоочередной задачей является обеспечение защиты от него: строительство укрытия, разведение огня. ЖАРА вызывает значительные изменения в организме, так как перегрев тела нарушает работу многих органов, отрицательно воздействует на физическое и психическое состояние человека. Особенно опасна жара при недостатке питьевой воды: кроме перегрева может произойти и обезвоживание организма, вызывающее глубокие нарушения в деятельности его систем органов, способные привести к гибели.

ЖАЖДА это нормальный сигнал на нехватку жидкости в организме, но при невозможности удовлетворить ее она становится серьезным препятствием для выживания в экстремальной ситуации. С другой стороны, неразумное потребление воды в жару может привести к неуправляемой жажде: пить хочется тем сильнее, чем больше человек пьет. ГОЛОД не так страшен, как жажда, потому что человек может обходиться без пищи достаточно длительное время, сохраняя при этом работоспособность и ясность ума. Но при недостатке воды многодневное голодание значительно ослабляет организм, снижает его устойчивость к холоду, боли, физическим нагрузкам.

Ответьте на вопрос: Как ты думаешь, можно ли привыкнуть к боли, жаре, холоду, подавить в себе чувство страха, голода, жажды?