Классный час: «Мы выбираем здоровье!» Подготовила и провела классный руководитель 7 «Б» класса Чечулина В.Т. Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 2» г. Краснокамска Пермского края 2010 год

Цель: пропаганда здорового образа жизни школьников; пропаганда здорового образа жизни школьников; профилактика табакокурения и алкоголизма. профилактика табакокурения и алкоголизма. Задачи: Задачи: распространить среди подростков информацию о том, к каким последствиям может привести курение и употребление алкоголя; распространить среди подростков информацию о том, к каким последствиям может привести курение и употребление алкоголя; сориентировать учащихся на здоровый образ жизни. сориентировать учащихся на здоровый образ жизни.

С людьми живи в мире, а с пороками сражайся. Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом. Л.Н.Толстой Л.Н.Толстой

«Изгнание серого джина» «Изгнание серого джина» «Курильщик впускает в свои уста врага, «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает мозг» который похищает мозг» (английская народная поговорка) (английская народная поговорка) «От курения тупеешь, оно несовместимо с «От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой» творческой работой» И.Гете. И.Гете. «Табак … неизбежно ослабляет энергию» «Табак … неизбежно ослабляет энергию» Оноре де Бальзак. Оноре де Бальзак.

Никотин – вещество, входящее в состав табака. Это очень сильный яд для человека. Смертельная доза для него составляет от 0.01 – до 0.08 граммов. Никотин – вещество, входящее в состав табака. Это очень сильный яд для человека. Смертельная доза для него составляет от 0.01 – до 0.08 граммов. При выкуривании одной сигареты в дым переходит г никотина, из которых четвертая часть попадает в легкие курильщика, остальное остается в воздухе, которым дышат окружающие. При выкуривании одной сигареты в дым переходит г никотина, из которых четвертая часть попадает в легкие курильщика, остальное остается в воздухе, которым дышат окружающие.

В комнате, где выкурили 6 сигарет за два часа, некурящий человек получит дозу никотина и других табачных ядов, как будто он выкурил 1 сигарету. В комнате, где выкурили 6 сигарет за два часа, некурящий человек получит дозу никотина и других табачных ядов, как будто он выкурил 1 сигарету. В семьях курильщиков некурящие члены семьи на 20% чаще заболевают раком легких, желудка. В семьях курильщиков некурящие члены семьи на 20% чаще заболевают раком легких, желудка.

Ежегодно фиксируется до 1 млн. случаев бронхиальной астмы у детей, родители которых курят. Ежегодно фиксируется до 1 млн. случаев бронхиальной астмы у детей, родители которых курят. Во Франции руководители некоторых компаний повышают зарплату некурящим сотрудникам. Во Франции руководители некоторых компаний повышают зарплату некурящим сотрудникам. В России запрещено курить в общественных местах. За нарушение предусмотрен штраф. В России запрещено курить в общественных местах. За нарушение предусмотрен штраф.

Учёные установили, что извлечённый из 5 сигарет никотин убивает кролика, а из лошадь. Учёные установили, что извлечённый из 5 сигарет никотин убивает кролика, а из лошадь. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 6-10 минут. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 6-10 минут.

Наглядный пример различия

Никотин - это наркотик. А это означает, что с каждым годом будет все труднее… Последствия курения: атеросклероз, стенокардия, ишемическая болезнь, гипертония, способствуют развитию тромбов сосудов. заболевания пищеварительной системы, заболевания печени, вызывают интоксикацию всего организма, заболевания дыхательной системы, рак легких, отрицательное влияние на психические процессы памяти, внимание, мышление.

Отказ от курения – это не отказ от чего-то хорошего, а существенная победа над собой и над табаком. Через 20 минут давление и пульс приходят в норму. Через 20 минут давление и пульс приходят в норму. Через 8 часов уровень оксида углерода и никотина в крови уменьшается вдвое. Через 8 часов уровень оксида углерода и никотина в крови уменьшается вдвое. Через 24 часа организм полностью очищается от окиси углерода. Через 24 часа организм полностью очищается от окиси углерода. Через 48 часов никотин полностью выходит из организма, улучшаются вкус и обоняние. Через 48 часов никотин полностью выходит из организма, улучшаются вкус и обоняние. Через 72 часа дыхание становится ровным. Через 72 часа дыхание становится ровным. Через 2-12 недель улучшается кровоснабжение. Через 2-12 недель улучшается кровоснабжение. Через 3-9 месяцев проблемы с дыханием пропадают вообще. Через 3-9 месяцев проблемы с дыханием пропадают вообще. Через пять лет вероятность возникновения сердечного приступа в два раза меньше, чем у курильщиков. Через пять лет вероятность возникновения сердечного приступа в два раза меньше, чем у курильщиков. Через 10 лет вероятность возникновения рака лёгких в два раза меньше, чем у курильщиков. Через 10 лет вероятность возникновения рака лёгких в два раза меньше, чем у курильщиков.

Проблема алкоголизма Число больных хроническим алкоголизмом в России составляет млн. человек. Число больных хроническим алкоголизмом в России составляет млн. человек. Ежегодно от последствий употребления алкоголя в России умирает более 900 тыс. человек. Ежегодно от последствий употребления алкоголя в России умирает более 900 тыс. человек. Из 97 детей, рождённых от пьяниц, умерло в раннем возрасте 83 ребёнка. Из 97 детей, рождённых от пьяниц, умерло в раннем возрасте 83 ребёнка.

Проблема алкоголизма Из 130 осуждённых 80 человек совершили преступление будучи пьяными. Из 130 осуждённых 80 человек совершили преступление будучи пьяными. С алкоголизмом связано около 50% ДТП, 50% убийств, 25% самоубийств. С алкоголизмом связано около 50% ДТП, 50% убийств, 25% самоубийств. На каждого человека в России ежегодно приходится 18 литров водки. На каждого человека в России ежегодно приходится 18 литров водки.

«Пивной алкоголизм» Дети думают, что пить пиво - модно. Не полностью сформированный организм быстро привыкает к напитку. Если подросток ежедневно будет выпивать бутылку пива, за год станет алкоголиком. Проблема подросткового алкоголизма носит угрожающий характер. По последним данным социологических исследований 82% молодых людей в возрасте года употребляют алкогольные напитки. Дети думают, что пить пиво - модно. Не полностью сформированный организм быстро привыкает к напитку. Если подросток ежедневно будет выпивать бутылку пива, за год станет алкоголиком. Проблема подросткового алкоголизма носит угрожающий характер. По последним данным социологических исследований 82% молодых людей в возрасте года употребляют алкогольные напитки.

Причины употребления алкоголя молодёжью любопытство любопытство пример родителей пример родителей дурное влияние дурное влияние для раскрепощения для раскрепощения не смог отказать не смог отказать уйти от реальности уйти от реальности

Алкоголь, его влияние на организм Хронический гастрит желудка Хронический гастрит желудка Развивается цирроз печени Развивается цирроз печени ( разрушение печени) ( разрушение печени) Воздействует на головной мозг Воздействует на головной мозг Ускоряет биологическое старение Ускоряет биологическое старение Приводит к развитию алкоголизма Приводит к развитию алкоголизма

Алкоголь - это средство, от которого можно очень быстро стать зависимым. Алкоголь - это средство, от которого можно очень быстро стать зависимым. Продолжительность жизни алкоголиков сокращается на лет. Продолжительность жизни алкоголиков сокращается на лет. Так стоит ли Так стоит ли начинать? начинать?

Викторина «Береги свое здоровье». Какие ядовитые вещества содержит сигаретный дым? Какие ядовитые вещества содержит сигаретный дым? Почему говорят: курением вы губите не только себя, но и близких. Приведите примеры. Почему говорят: курением вы губите не только себя, но и близких. Приведите примеры. Объясните, почему говорят медики: «Пьют родители – страдают дети»? Объясните, почему говорят медики: «Пьют родители – страдают дети»? Почему пьющий человек выглядит старше своих лет? Почему пьющий человек выглядит старше своих лет? Может ли вызвать смерть человека высокая концентрация алкоголя в его крови? Может ли вызвать смерть человека высокая концентрация алкоголя в его крови? Почему употребление алкоголя опасно, особенно для детей? Почему употребление алкоголя опасно, особенно для детей? Почему вредно употребление пива? Почему вредно употребление пива? Какой прогноз у нашей молодежи, имеющей вредные привычки? Какой прогноз у нашей молодежи, имеющей вредные привычки? Какой вывод вы для себя сделали после нашего разговора на классном часе? Какой вывод вы для себя сделали после нашего разговора на классном часе?

К основным компонентам здорового образа жизни относятся: рациональное питание, быт, организация труда и отдыха, отношение к вредным привычкам. Основные компоненты здорового образа жизни Мы выбираем здоровье!

А ещё: А ещё: Слушайте свой организм и спите столько, сколько он требует. Слушайте свой организм и спите столько, сколько он требует. Здоровый и полноценный сон – залог успеха!

Максимально используйте юмор и смех. Максимально используйте юмор и смех. Ведь они – главные и самые почётные гости на нашем Празднике Здоровья!

Спасибо за внимание!