«Профилактика эмоционального выгорания»

– это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов. Синдром эмоционального выгорания развивается постепенно. Синдром эмоционального выгорания Главной причиной СЭВ считается психологическое и душевное переутомление.

1 стадия - начинается приглушением эмоций - исчезают положительные эмоции - возникает состояние тревожности, неудовлетворённости

2 стадия - появляется неприязнь к окружающим, - появляется неприязнь к окружающим, а затем и вспышки раздражения а затем и вспышки раздражения

3 стадия - притупляются представления о ценностях жизни, человек становиться о ценностях жизни, человек становиться опасно равнодушным опасно равнодушным

Симптомы профессионального выгорания Физические симптомы Эмоциональные симптомы Поведенческие симптомы Интеллектуальное состояние Социальные симптомы

Причины возникновения профессионального выгорания Личностный фактор Ролевой фактор Организационный фактор

Профилактика синдрома эмоционального выгорания - Определение краткосрочных и долгосрочных целей - Использование «тайм-аутов» - Профессиональное развитие и самосовершенствование - Уход от ненужной конкуренции - Эмоциональное общение - Поддержание хорошей физической формы

Чтобы избежать синдрома эмоционального выгорания - Старайтесь рассчитывать и обдуманно распределять все свои нагрузки - Учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой - Проще относитесь к конфликтам на работе - Не пытайтесь быть лучшими всегда и во всем