«Физкультминутка - как эффективное средство от гиподинамии на общеобразовательных уроках в школе» «Физкультминутка - как эффективное средство от гиподинамии на общеобразовательных уроках в школе» учитель физической культуры МОУ СОШ 26 Коновалов В.В.

Физкультминутка - лучшее лекарство от гиподинамии, она включает в себя все виды движений, свойственные человеку: ХодьбаБегПрыжки Пластика рук Пластика туловища Пластика тела

Физкультминутки на общеобразовательных уроках оказывают благотворное воздействие: На восстановление умственной работоспособности Повышают настроение Снимают статические мышечные нагрузки Препятствуют нарастанию утомления

Физкультминутки занимают 3–5 минут, и должны проводиться на уроках под руководством педагогов-предметников или физоргов класса. Комплексы профилактических упражнений выполняются школьниками в ходе урока, на рабочем месте

Проведение физкультминуток решает следующие задачи: а) уменьшает утомление и снижается однообразное отрицательное влияние однообразной рабочей позы; б) активизирует внимание учащихся и повышает способность к восприятию учебного материала.

В процессе физкультминуток используя рифмованные упражнения можно эффективно решать следующие задачи обучения: Развивать интерес к родной речи Развивать интерес к поэзии Развивать ритмичность движений

В процессе обучения наиболее часто встречаются дети имеющие глазную патологию -это, как правило, самые усердные и прилежные школьники. Именно поэтому для данной группы учащихся специально разработана схема зрительно- двигательной траектории используемая для периодической активизации чувств зрительной координации, где с помощью стрелок указаны основные траектории, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения физкультминуток. Именно поэтому для данной группы учащихся специально разработана схема зрительно- двигательной траектории используемая для периодической активизации чувств зрительной координации, где с помощью стрелок указаны основные траектории, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения физкультминуток.

Примерный комплекс физкультминуток: I. Стоя около парты I. Стоя около парты Комплекс 1 Комплекс 1 1. И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, хлопок над головой; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение. 1. И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, хлопок над головой; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение. 2. И.п. – стойка ноги врозь, руки вниз. 1 – руки вверх; 2–3 – наклон вперед, хлопки по коленям; 4 – исходное положение. 2. И.п. – стойка ноги врозь, руки вниз. 1 – руки вверх; 2–3 – наклон вперед, хлопки по коленям; 4 – исходное положение. 3. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1 – поворот вправо, правую руку в сторону; 2 – исходное положение. То же влево. 3. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1 – поворот вправо, правую руку в сторону; 2 – исходное положение. То же влево. 4. И.п. – основная стойка, руки перед грудью. 1 – руки вверх; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение. 4. И.п. – основная стойка, руки перед грудью. 1 – руки вверх; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение. 5. И.п. – основная стойка, руки перед грудью. 1–4 – вращение кисти одной руки вокруг другой; 5–8 – в другую сторону. 5. И.п. – основная стойка, руки перед грудью. 1–4 – вращение кисти одной руки вокруг другой; 5–8 – в другую сторону. Комплекс 2 Комплекс 2 1. И.п. – основная стойка. 1 – шаг вправо, руки в стороны; 2 – исходное положение. То же шаг влево. 1. И.п. – основная стойка. 1 – шаг вправо, руки в стороны; 2 – исходное положение. То же шаг влево. 2. И.п. – основная стойка, руки к плечам. 1 – согнуть правую ногу, левым локтем коснуться колена; 3–4 – исходное положение. 2. И.п. – основная стойка, руки к плечам. 1 – согнуть правую ногу, левым локтем коснуться колена; 3–4 – исходное положение. 3. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон вправо; 2 – исходное положение. То же влево. 3. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон вправо; 2 – исходное положение. То же влево. 4. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс (1–2-й классы), руки за голову (3– 4-й классы). 1–4 – наклоняясь вперед, круговые движения туловищем вправо; 5–8 – то же влево. 4. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс (1–2-й классы), руки за голову (3– 4-й классы). 1–4 – наклоняясь вперед, круговые движения туловищем вправо; 5–8 – то же влево.

Спасибо за внимание!