Способны ли вы противостоять стрессу? 1. Успеваете ли каждый день обедать? 2. Спите ли 7-8 часов в сутки? 3. Спокойно ли протекает Ваша семейная жизнь? 4. Есть ли у Вас друг, готовый помочь в трудную минуту? 5. Занимаетесь ли регулярно спортом? 6. Курите ли? 7. Любите ли спиртное? 8. Соответствует ли вес Вашему росту? 9. Хватает ли Вашей зарплаты на покрытие всех расходов?

10. Имеете ли твёрдые убеждения? 11. Регулярно ли ходите в кино и театр? 12. Много ли у Вас знакомых и друзей? 13. Делитесь ли с ними наболевшими проблемами? 14. Сохраняете ли спокойствие во время ссоры? 15. Рассказываете ли о своих заботах соседям или сослуживцам? 16. Находите ли время для отдыха? 17. Умеете ли рационально организовать своё время? 18. Пьёте ли ежедневно крепкий чай или кофе? 19. Любите ли спать днём?

Анализ результатов За каждый утвердительный ответ начисляется 1 балл, за каждый отрицательный – 5 баллов. Менее 30 баллов – вы вообще не поддаётесь стрессу. 30 – 49 баллов – легко относитесь к стрессовым ситуациям. 50 – 74 балла – с трудом справляетесь со стрессом. Более 75 баллов – чтобы выйти из стресса, вам требуется помощь друзей, психолога, психотерапевта.