Как подготовить себя и ребенка к будущим экзаменам?

Факторы, влияющие на успешность сдачи любых экзаменов ПознавательныйПознавательный МотивационныйМотивационный ЭмоциональныйЭмоциональный

Как подготовиться психологически? Для того, чтобы в кризисной ситуации не терять головы, не ставьте перед собой сверхзадач Необходимо начинать готовиться к к экзаменам заранее, по частям, сохраняя спокойствие Постараться сначала запомнить то, что дается легко, а затем перейти к изучению трудного материала В перерывах между занятиями слушайте расслабляющую музыку, делайте спортивные упражнения

Режим дня Разделите день на три части: учебный труд -8 часов, отдых-8 часов, сон- не менее 8 часов Организуйте свое рабочее место так, чтобы никто и ничто не отвлекало вас во время работы Чередуйте умственный и физический труд Минимум телевизионных передач и работы за компьютером Берегите глаза от переутомления, давайте им отдых, переключайте внимание

Питание 3-4-разовое, калорийное, богатое витаминами Грецкие орехи помогут снять утомление, укрепят нервную систему Курага, изюм, йогурт творог улучшат мыслительную деятельность Морковь- обостряет память, облегчает запоминание Шоколад- антистрессовое действие Банан-вселяет бодрость, уверенность в себе Репчатый лук-способствует концентрации внимания Капуста- снимает нервозность Лимон- освежает мысли

1 Веселый праздник 2 Развитие 3 Смелый поступок 4 Разлука 5 Обман 6 Власть 7 Тяжелая работа 8 Вкусный ужин 9 Болезнь 10 Война 11 Озябший мальчик 12 Темная ночь

При хорошей зрительной памяти Читая материал конспекта, выделяйте специальными знаками ключевые места текста, фиксируйте их на маленьких листочках Письменно составляйте план ответа Используйте сокращенную запись материала Составляйте тезисы, опорные схемы, таблицы Выпишите на карточки (желательно крупным шрифтом, разными цветами) основные понятия и формулы, которые необходимо знать, разложите их на столе или развесьте на стенах, чтобы они постоянно были у вас перед глазами, пока вы готовитесь к экзамену

При хорошей слуховой памяти Читайте запоминаемый текст вслух Если есть возможность, начитайте билет на диктофон, а потом периодически прослушивайте При чтении и записывании старайтесь проговаривать слова четко, соблюдая интонацию Попытайтесь зарифмовать в небольшие стихотворения, песенки основные правила и теоремы, найдите логическое соответствие исторических дат с событиями и явлениями современной или вашей личной жизни Изучив содержание вопроса, перескажите его Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.

Как вести себя во время экзамена ? Перед экзаменом следует хорошо выспаться, привести в порядок свои эмоции, собраться с мыслями. Будьте одеты и причесаны соответственно случаю Перед входом в кабинет успокойтесь и войдите с уверенностью, что все получится Взяв билет, постарайтесь сосредоточиться на вопросах и забыть об окружающих. Просмотрите все вопросы и начните с тех, в ответах на которые вы не сомневаетесь. Продумайте план ответа и запишите его. Когда приступаете к новому заданию, временно забудьте о предыдущем. Обязательно оставьте время для проверки своей работы.

Поведение во время ответа Пользуйтесь листом самоподготовки Не бойтесь дополнительных вопросов, не суетитесь, не показывайте своих сомнений Если экзаменатор-человек энергичный, то ваш вялый, тихий ответ с большим количеством пауз может его разочаровать Если экзаменатор-человек спокойный, уравновешенный, вы рискуете вызвать у него неосознанное неудовольствие слишком оживленной мимикой, жестикуляцией и громким голосом Докажите свою заинтересованность в предмете и умение работать самостоятельно Никогда не забывайте о соблюдении чувства меры. Ничего лишнего !

Желаем всем успехов!