Формирование привычки к Здоровому Образу Жизни

Тибетский рецепт вечной молодости и здоровья 1. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, не доводи тело и дух до страдания, живи по законам природы, разума и меры. 2. Ешь много трав и мало мяса. Будь травоядным, не будь кровоядным. 3. Очищай тело от внешней и внутренней грязи. Пусть пища твоя не засоряет тебя. 4. Очищай душу от мрачных мыслей и душевной грязи, от зависти, зла, гордыни, высокомерия. Иди и очищайся молитвой. 5. Получай в любви радость и наслаждения. Живи по законам любви. 6. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой.

Здоровье Психическое- Психическое- имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам Психологическое-психологическое здоровье характеризует личность в целом, находится в непосредственной связи с проявлением человеческого духа

Психологическое здоровье - динамическое состояние внутреннего благополучия (согласованности) личности, которое составляет ее сущность и позволяет актуализировать свои индивидуальные и возрастно- психологические возможности на любом этапе развития

Черты психологически здоровой личности: соматическое здоровье развитие самоконтроля и усвоение реакций, адекватных различным ситуациям в жизни человека умение разводить реальные и идеальные цели умение регулировать свои поступки и поведение в границах социальных норм ( Лазурский А.Ф.)

Критерии психического здоровья ( школьники) 1. благоприятные эмоциональные черты характера; 2. благоприятные эмоциональные состояния; 3. способность к волевым усилиям; 4. способность к установлению душевного контакта с окружающими; 5. интеллектуальные черты характера; 6. способность к регуляции своего поведения; 7. принятие себя; 8. адекватность восприятия.

Пирамида потребностей

Условия формирования привычки привлечь внимание заинтересовать создать ощущение и уверенность, что для него это в принципе возможно дать возможность попробовать и обеспечить легкий первый шаг, первые удачи повторять без сбоев на позитивном эмоциональном фоне.