Привычка – это то, к чему привыкаешь, и без чего потом бывает трудно обойтись

хорошие привычки: занятия спортом, почитание старших, чтение книг, привычки вовремя ложиться спать, быть вежливым, не грубить, не обижать слабых и другие хорошие дела

плохие привычки: плевать на пол, ковырять в носу, грубить учителям и старшим, курить, лениться и делать все не вовремя...

мнение медиков: -1 сигарета сокращает жизнь на 15 мин; -1 пачка сигарет на 5 ч; -тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни; -кто курит 4 года теряет 1 год жизни; - кто курит 20 лет 5 лет; - кто курит 40 лет 10 лет.

Отрицательные последствия курения: неприятный запах изо рта, появление кашля и хрипоты, желтого налета на зубах, ослабление работы легких, одышка, сердцебиение, преждевременные морщины, бледность, ухудшение памяти. Действует и на нервную систему: сначала возбуждается, а затем происходит реакция торможения и у человека притупляется сознание. У курящих постепенно развиваются легочные заболевания, которые перерастают в хронический бронхит, астму и, наконец, туберкулез и рак легких. У курящих женщин в несколько раз чаще рождаются больные дети. Курящим труднее высиживать на уроках – влечение к сигарете мешает им сосредоточиться…

В состав табачного дыма входит более трех тысяч вредных веществ: никотин, мышьяк, свинец, угарный газ... и многочисленные химические соединения. 25% этих веществ оседает в организме курильщика, 5% остается в окурке, 20% сгорает, 50% попадает в воздух…

Лёгкие некурящего человека Лёгкие курящего человека

Стареет кожа…Болезнь языка… Болезнь дёсен…

Учитесь говорить « нет » тем, кто предлагает закурить, кто дает наркотики... В мире от курения ежегодно умирают 2,53 млн. человек, или 1 человек каждые 10 сек.

- избавиться от привычки курить немедленно; - подумаю о занятиях спортом; остараюсь научиться говорить «нет», когда мне предлагают дурное. Решение:

Источники