Почему Вы думаете, что Вам повезет? Вы глубоко ошибаетесь, если считаете, что Вас не коснутся отрицательные последствия курения. Вы не исключение и живете, как и все живые организмы, по законам природы. Если Вы курите, вы в любом случае умрете раньше!!! Каждая сигарета отгрызает кусок от отмеренного вам отрезка жизни. Стоит ли продолжать?.. Если Вы хотите: 1. Доказать себе и окружающим, что Вы – человек мощной и сокрушительной воли, способный самостоятельно сделать здоровый и правильный выбор 2. Всегда выглядеть молодо и привлекательно 3. Продлить свою жизнь на лет 4. Не допустить, чтобы табак наградил Вас раком легких, хроническим бронхитом, болезнями сердца и сосудов, от которых со временем умирает каждый второй курильщик 5. Не позволить сделать себя позорной ходячей рекламой отравляющих табачных изделий ТО ВАШ ВЫБОР – отказаться от курения НАВСЕГДА. ВАШ ВЫИГРЫШ – годы счастливой жизни, здоровые дети, свобода от рабской зависимости.
С К О Л Ь К О С Т О И Т К У Р Е Н И Е Мои расходы на сигареты за год _____ 1.ПОДСЧИТАЙТЕ примерно количество сигарет, выкуриваемых за день 2.УМНОЖЬТЕ число из п.1 на 365, чтобы определить количество сигарет, выкуриваемых за год _____ 3.РАЗДЕЛИТЕ число из п.2 на 20, чтобы определить количество пачек сигарет, выкуриваемых за год _____ 4.УМНОЖЬТЕ число из п.З на стоимость одной пачки, чтобы определить расходы на сигареты за год _____ 5.ИТОГО, мои расходы на сигареты за год _____ КОСВЕННЫЕ РАСХОДЫ, СВЯЗАННЫЕ С КУРЕНИЕМ /В СРЕДНЕМ ЗА ГОД/ - Зажигалки и другие курительные принадлежности _____ - Зарплата или часть зарплаты, потерянная из-за болезни, связанной с курением _____ - Дополнительные расходы на вставку искусственных зубов _____ - Дополнительные расходы на лекарства и медицинское обслуживание_____ - Связанные с покупкой сигарет дополнительные расходы на бензин или на билеты в общественном транспорте _____ - Стоимость поврежденной горящими окурками одежды, мебели, ковров и т. п. _____ - Дополнительные расходы, связанные с побелкой потолка, стиркой штор, покупкой дезодоранта и т.д. ____ - Дополнительные расходы на химическую чистку пахнущей табачным дымом одежды _____ - Другие расходы, связанные с курением _____ 6.ИТОГО косвенных расходов за год _____ РАСХОДЫ НА КУРЕНИЕ ЗА ГОД 7.СЛОЖИТЕ числа из п.З и п.6,чтобы получить итоговую сумму Ваших расходов на курение за год _____ СКОЛЬКО ВСЕГО СТОИЛА ВАМ ПРИВЫЧКА КУРИТЬ 8.УМНОЖЬ ТЕ число из п.7 на столько лет, сколько Вы курите, и Вы получите сумму Ваших связанных с курением расходов на сегодняшний день _____ ВАШИ БУДУЩИЕ РАСХОДЫ НА КУРЕНИЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ БРОСИТЕ КУРИТЬ. 9.ОТНИМИТЕ число прожитых Вами лет от 69 /средняя продолжительность жизни курильщика/, и Вы узнаете, сколько еще лет Вам предстоит впустую тратить деньги _____ 10.УМНОЖЬТЕ число из п.9 на число из п.7, и Вы получите сумму Ваших будущих расходов, связанных с курением _____ МОИ СБЕРЕЖЕНИЯ, Е:СЛИ Я БРОШУ КУРИТЬ 11.ОТНИМИТЕ число прожитых Вами лет от 76 /средняя продолжительность жизни некурящих/, чтобы узнать, сколько лет будут копиться Ваши сбережения _____ 12.УМНОЖЬТЕ число из п.11 на число из п.7, и Вы узнаете СКОЛЬКО ДЕНЕГ ВЫ МОЖЕТЕ СЭКОНОМИТЬ, если бросите курить_____
Почему Вы думаете, что Вам повезет? Вы глубоко ошибаетесь, если считаете, что Вас не коснутся отрицательные последствия курения. Вы не исключение и живете, как и все живые организмы, по законам природы. Если Вы курите, вы в любом случае умрете раньше!!! Каждая сигарета отгрызает кусок от отмеренного вам отрезка жизни. Стоит ли продолжать?.. Если Вы хотите: 1. Доказать себе и окружающим, что Вы – человек мощной и сокрушительной воли, способный самостоятельно сделать здоровый и правильный выбор 2. Всегда выглядеть молодо и привлекательно 3. Продлить свою жизнь на лет 4. Не допустить, чтобы табак наградил Вас раком легких, хроническим бронхитом, болезнями сердца и сосудов, от которых со временем умирает каждый второй курильщик 5. Не позволить сделать себя позорной ходячей рекламой отравляющих табачных изделий ТО ВАШ ВЫБОР – отказаться от курения НАВСЕГДА. ВАШ ВЫИГРЫШ – годы счастливой жизни, здоровые дети, свобода от рабской зависимости. Для того, чтобы проще было сделать правильный выбор, поймите, что слова «курение», «сигарета», «затяжка» и некоторые другие не отражают сути этого пагубного занятия. Навсегда утвердите для них в своем сознании самые верные и правильные определения, входящие в антитабачный словарик: Табак – табачное сено с наполнителями, специально приготовленное для отравления человеческого организма Затяжка – отравляющий наркотический вдох, доставляющий в организм дозу никотина и табачного пепла Курение – самоотравление табачным ядом Курить –– травиться табаком Курильщик – табачный отравленник Сигарета – отравляющий снаряд, наркотическая «соска», устройство для введения в организм дозы никотина путем вдыхания ядовитого дыма Пачка сигарет – пачка «сосок» табачного самоубийцы Сигаретный дым – отравляющий газ для отравления всего живого вокруг. Если Вы решили бросить курить 1. Определите конкретный день и час, когда Вы НАВСЕГДА откажетесь от табачного самоотравления 2. Уберите подальше с глаз сигареты, спички, зажигалку, пепельницу 3. Заключите с близкими людьми пари, соглашение, по которому за каждый день, честно проведенный без табака, Вы получите от них сумму, например, в 100р, и повесьте его дома на видном месте. В конце месяца с гордостью получите деньги, заработанные за здоровье, поделитесь радостью с друзьями и знакомыми. 4. Выясните, в каких ситуациях вредная привычка заставляет Вас травиться табаком (по дороге в школу, на перемене, при волнениях и др) и решите, как Вы будете вести себя в этих ситуациях. Лучше заполнить эти промежутки времени каким-либо приятным и полезным занятием. 5. При остром желании снова отравиться табачным ядом – отвлекитесь, займитесь своим хобби, прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте зарядку, пообщайтесь с друзьями или с людьми, которые в своё время также отказались от табака, пейте больше воды, ешьте леденцы или семечки, занимайтесь спортом. 6. Объявите друзьям, что бросили травиться табаком. Будьте готовы к тому, что друзья и ближайшее окружение будут неосознанно провоцировать Вас на привычное табачное
Для того, чтобы проще было сделать правильный выбор, поймите, что слова «курение», «сигарета», «затяжка» и некоторые другие не отражают сути этого пагубного занятия. Навсегда утвердите для них в своем сознании самые верные и правильные определения, входящие в антитабачный словарик: Табак – табачное сено с наполнителями, специально приготовленное для отравления человеческого организма Затяжка – отравляющий наркотический вдох, доставляющий в организм дозу никотина и табачного пепла Курение – самоотравление табачным ядом Курить –– травиться табаком Курильщик – табачный отравленник Сигарета – отравляющий снаряд, наркотическая «соска», устройство для введения в организм дозы никотина путем вдыхания ядовитого дыма Пачка сигарет – пачка «сосок» табачного самоубийцы Сигаретный дым – отравляющий газ для отравления всего живого вокруг.
Если Вы решили бросить курить 1. Определите конкретный день и час, когда Вы НАВСЕГДА откажетесь от табачного самоотравления 2. Уберите подальше с глаз сигареты, спички, зажигалку, пепельницу 3. Заключите с близкими людьми пари, соглашение, по которому за каждый день, честно проведенный без табака, Вы получите от них сумму, например, в 100р, и повесьте его дома на видном месте. В конце месяца с гордостью получите деньги, заработанные за здоровье, поделитесь радостью с друзьями и знакомыми. 4. Выясните, в каких ситуациях вредная привычка заставляет Вас травиться табаком (по дороге в школу, на перемене, при волнениях и др) и решите, как Вы будете вести себя в этих ситуациях. Лучше заполнить эти промежутки времени каким-либо приятным и полезным занятием. 5. При остром желании снова отравиться табачным ядом – отвлекитесь, займитесь своим хобби, прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте зарядку, пообщайтесь с друзьями или с людьми, которые в своё время также отказались от табака, пейте больше воды, ешьте леденцы или семечки, занимайтесь спортом. 6. Объявите друзьям, что бросили травиться табаком. Будьте готовы к тому, что друзья и ближайшее окружение будут неосознанно провоцировать Вас на привычное табачное отравление.