Расти здоровым! «Я здоровье берегу – сам себе я помогу» Выполнил: ученик 5 класса Яндутов Вадим Руководитель: Яндутова Л.А. МОУ ООШ с. Калмантай

Цель: помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровыми; приобщать к здоровому образу жизни; развивать интерес, воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Правила, которые обеспечивают хорошее состояние здоровья: Соблюдение режима дня; Правильное питание; Закаливание; Соблюдение правил гигиены; Доброе сердце, добрые дела, поступки.

Режим дня, что это такое? Рано утром просыпайся, Себе и людям улыбайся, Ты зарядкой занимайся, Обливайся, вытирайся, Всегда правильно питайся, В школу смело отправляйся.

Чтоб ты не был хилым, вялым Не лежал под одеялом, Не хворал и был в порядке, Делай каждый день зарядку! Позабудь про телевизор, Марш на улицу гулять – Ведь полезней для здоровья Свежим воздухом дышать. Не грусти, не хнычь, не плачь! Пусть тебе всегда помогут Лыжи, прыгалки и мяч! Хоть не станешь ты спортсменом Это право не беда. Здоровый дух в здоровом теле Пусть присутствуют всегда.

Правильное питание В еде не будь до всякой пищи падок, Знай точно время, место и порядок. Спокойно, не спеша, без суеты Питаться регулярно должен ты. Питайся, если голод ощутил, Еда нужна для поддержанья сил. Зубами пищу измельчай всегда, Полезней будет, впрок пойдёт еда. В компании приятной честь по чести Есть следует в уютном чистом месте. Тому на пользу мой совет пойдёт, Кто ест и пьёт достойно в свой черёд.

С давних пор твердят одно: «Пейте дети молоко, Хоть от коз, хоть от коров Будешь ты всегда здоров». Это правило я знаю И конечно выполняю Рано утром я встаю – Только солнышко в окно Пью парное молоко, А когда закат багровый Пью стакан уже я новый С молоком вдыхаю я Запах трав, лугов, полей Кажется: расту быстрей, День проходит веселей И скажу я всем одно: «Пейте, пейте молоко!»

Закаливание Закаляйся, если хочешь быть здоров! Постарайся позабыть про докторов. Водой холодной обтирайся, Если хочешь быть здоров! Всех полезней солнце, воздух и вода! От болезней помогают нам всегда. От всех болезней всех полезней Солнце, воздух и вода!

Очень важную проблему Я хочу сейчас поднять: Рассказать, что гигиену Всем нам надо соблюдать. Должен знать ребенок каждый, Что горячею водой Для него предельно важно Руки мыть перед едой. Ежедневно надо с мылом Драить шею и лицо, Чтоб все это чище было, Чтоб смотреться молодцом! Перед сном помой ты ноги, Остальные все места - Станешь чистым ты в итоге, Вот ведь будет красота! Навсегда запомни четко: Должен чистым быть ты весь. Утром зубы чисть ты щеткой, В ванну вечером залезь!

Я хочу быть здоровым! Я могу быть здоровым! Я буду здоровым!