Правильное питание

Организм – дом для клеточек. Жиры, белки, углеводы – кирпичи. Микроэлементы, витамины – цемент. health

КАШИ: - обволакивают желудок, - защитная функция, - подготовка к дальнейшей пище. УГЛЕВОДЫ: - не только хлебо-булочные, - но и растительные: фрукты, овощи: картофель, свекла, морковь БЕЛКОВАЯ ПИЩА: - Животный белок- Растительный белок: бобовые: фасоль, горошек, МАШ, соя, грибы, орехи ФРУКТЫ, ОВОЩИ: -витамины, - клетчатка (чтобы кишечник нормально работал), - необходимые микроэлементы Нужно знать о питании:

Вред: - Вредные продукты, - Принимать пищу на ходу, - Много кушать Важен баланс Черный хлеб + стакан молока = набор аминокислот Нужно питаться регулярно (примерно 4-5 раза в день и понемногу) Организму нужна и горячая пища

Задание: изобразить ассоциативно, как определенные продукты влияют на конкретные органы Рыба – фосфор. Полезна для мозга Морковь полезна для роста и зрения Сыр – кальций. Полезен для: костей, волос, ногтей и т.д.

Задание: разработать и представить диету для сказочных персонажей: 1. Карлсон 3. Винни Пух 2. Старуха Шапокляк

Задание: разработать общий туристический маршрут по Стране правильного питания. Для этого каждая команда продумывает, изображает и представляет свой элемент Страны. Королевство ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ Королевство МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ Королевство КАШ Королевство ОВОЩЕЙ Королевство ФРУКТОВ Королевство РАСТИТЕЛЬНЫХ БЕЛКОВ

Ролевая игра «Переговоры» Вы – ребенок. Ваша задача: убедить родителя разрешать употреблять вредную пищу. Вы – Родитель. Ваша задача: убедить ребенка правильно питаться.

Задание: разработать и представить рекламу продукта правильного питания