Педагогический проект Автор: Беляев Андрей Владимирович, учитель физической культуры первой квалификационной категории МБОУ Захаровской СОШ 2012 г

Главная задача современной школы – это раскрытие способностей каждого ученика, воспитание личности, готовой к жизни в высокотехнологичном, конкурентном мире. Школа станет центром творчества и информации, насыщенной интеллектуальной и спортивной жизнью. В.В. Путин

Противоречие между требованиями к физическому состоянию детей и подростков и их фактическим состоянием. Причина Рост заболеваемости детей и подростков, снижение до 80% двигательной активности школьников, нет интереса учащихся к занятиям физической культурой и спортом. Объект обучающиеся одиннадцатого класса. Объект – обучающиеся одиннадцатого класса. Предметпроцесс, направленный на сохранение здоровья обучающихся. Предмет – процесс, направленный на сохранение здоровья обучающихся.

Гипотеза: Рациональное использование всех методических средств позволит повысить уровень физической подготовленности учащихся. Цель проекта: Повысить физическую подготовку школьников, обеспечить возможность сохранения здоровья. Задачи проекта: Разнообразить формы работы по формированию у учащихся культуры сохранения и совершенствования собственного здоровья. Укрепить здоровье подрастающего поколения путем вовлечения детей и подростков в систематические занятия физической культурой и спортом. Ожидаемый результат: Рост уровня физического развития и физической подготовленности школьников.

Ресурсы 2 спортивных зала, 2 спортивные площадки; Стадион; Автобус для вывоза на тренировки и соревнования; Интернет; Желание педагога заниматься физической подготовкой обучающихся; Возможность работы во внеурочное время.

Учебные нормативы по развитию двигательных качеств Контрольные упражнения ПОКАЗАТЕЛИ МальчикиДевочки 100% и выше 99%-75%75%-50%100% и выше 99%-75%75%- 50% Бег 1000 м/ сек. – юноши, 500 м/сек – девушки 3,303,504,202,12,22,5 Бег 3000 м/ мин 12,2013,0014,00 Прыжки в длину с места Подтягивание на высокой перекладине Наклоны вперед из положения сидя Подъем туловища за 1 мин. Из положения лежа

I этап (начало учебного года)

Метод круговой тренировки

Фамилия, имя __________________________________________ Класс _________ Начало учебного года Середина учебного года Конец учебного года Бег 1000 м – мальчики, 500 м – девочки Прыжок в длину Подтягивание на перекладине (мальчики) Подъем туловища за 30 сек. Бег 3000 м Наклон вперед

п/п п/пУпражнения Количество повторений Баллы Набранные очки 1А Упражнение на развитие мышц брюшного пресса. И.П. – согнутые в коленях ноги закреплены между 1-й и 2-й рейками гимнастической стенки, руки за головой. Поднимание в сед и опускание туловища. 30 раз 25 раз 23 раза 5 баллов 4 балла 3 балла Б Вращение обруча на талии. 60 раз 55 раз 50 раз 5 баллов 4 балла 3 балла 2А Упражнение с гантелями: мальчики- приседания с двумя гантелями, ноги врозь, девочки- приседания с одной гантелью, ноги вместе. Спину держать прямо, руки вперёд. 25 раз 23 раза 20 раз 5 баллов 4балла 3 балла Б Прыжки через скакалку с вращением вперёд. 120 раз 110 раз 100 раз 5 баллов 4 балла 3 балла 3А «Разножка». Выпад правой, левой вперёд в упоре лёжа. Длинный выпад вперёд, руки на ширине плеч. 30 раз 28 раз 25 раз 5 баллов 4 балла 3 балла Б Подача и приём мяча ракеткой. 50 раз 45 раз 40 раз 5 баллов 4 балла 3 балла 4 Лазание по наклонной скамейке лёжа на животе, с помощью рук. Держаться за края скамейки, ногами не помогать, спину держать прямо. 3 раза 2 раза 1 раз 5 баллов 4 балла 3 балла 5 Акробатика. И.П. – упор присев, кувырок вперёд; кувырок назад; «мост». Обратить внимание на плотность группировки. 2 раза 1 раз 0 раз 5 баллов 4 балла 0 баллов 6 Лазание по гимнастическому канату, в два или три приёма. Соблюдать технику безопасности. 1 раз 2 раза 0 раз 5 баллов 4 балла 0 баллов баллов балла балла 543 Фамилия, имя ______________________________________________________________________ Частота сердечных сокращений __________________________

Личный пример

Лекторий

II этап (середина учебного года)

Полный комплекс упражнений. Бедра Бедра Отжимание от стены Отжимание от стены Попеременный выпад Попеременный выпад Махи Противоположная рука - противоположная нога Махи Противоположная рука - противоположная нога Бицепсы Бицепсы Упражнение для трицепса на скамье Упражнение для трицепса на скамье Упражнение для голени Упражнение для голени Жим гантелей над головой Жим гантелей над головой Достать лодыжку Достать лодыжку Скручивание Скручивание Длинное скручивание Длинное скручивание Растяжка Растяжка

Мероприятия с участием родителей

Технологии 1. Здоровьесберегающие технологии направлены на физическое развитие учащихся. К ним относятся: закаливание, тренировка силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, отличающих здорового, тренированного человека. 2. Информационно-обучающие технологии обеспечивают учащимся уровень грамотности, необходимый для эффективной заботы о здоровье. 3. Игровые технологии.

Результат на конец года

Спортивные соревнования результат1 Районная легкоатлетическая эстафета (9 мая) (9 мая)1место 2 Районные соревнования допризывной молодежи 2место 3 Военно-спортивная игра «Зарница» (2 этап – ОФП) 1место

1. Результаты исследования позволили выявить средний уровень физической подготовленности учащихся и определить пути его повышения. 2. Изучение современных подходов к организации физического воспитания учащихся, направленных на повышение уровня физической подготовленности, позволило определить пути решения данной проблемы.

Список литературы 1. Лях В.И. Учебно-методический комплекс по физической культуре общеобразовательных учреждений. 2. Матвеева А.П. Учебно-методический комплекс по физической культуре общеобразовательных учреждений. 3. Методика дыхания по Стрельниковой. 4. Журнал «Здоровье детей». 5. Журнал «Спорт в школе». 6. Цифровые образовательные ресурсы.