Здоровый образ жизни

Понятие здоровья и ЗОЖ Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.

Образ жизни- вошедший в привычку способ жизнедеятельности, поведения людей. ЗДОРОВЬЕ Физическое психическое Возможность вести ЗОЖ зависит от: 1.Пола, возраста, состояния здоровья; 2.Условий обитания : климат, жилище; 3.Экономических условий: питание, одежда. 4.Отсутствия вредных привычек.

Резервы здоровья Система функциональных резервов организма Биохимические резервы (реакции обмена) Психические резервы Физиологические резервы (на уровне клеток, органов, систем органов)

Пагубные привычки вредящие нашему здоровью

Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим.

В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему: - потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя; - нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и со­циальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.

Профилактика наркомании и табакокурения « Курить опиум- все равно, что выпрыгивать из поезда на полном ходу» Жан Кокто. НАРКОТИК – от греческого «narkoo», что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным. УЧИТЕСЬ СКАЗАТЬ « НЕТ»!

Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

Решение - правильное питание

Сифилиз, гонорея. Хломидиоз, тихомоноз, герпес, педикулез, чесотка. Спид, гепатит, лямблиоз.

Во – первых, к таким заболеваниям не вырабатывается иммунитет. Ими можно заразится вновь сразу же после выздоровления. Для них нет предупредительных прививок. В- третьих, это болезни поведения. В основном они передаются при случайных половых связях. Не кто не хочет болеть, но неправильное поведение приводит к тому, что человек наказывает себя сам. Во- вторых, возможно заражение этими заболеваниями бытовым способом при пользовании общими банными принадлежностями, посудой, губной помадой.

СПИД ( синдром приобретенного иммунодефицита ) является поздней стадией ВИЧ- инфекции ( вирусы иммунодефицита человека). Через несколько недель после заражения ВИЧ иногда повышается температура, увеличивается лимфатические узлы, появляются красные пятна на коже. Но такие признаки бывают не всегда, а если появляются, то быстро исчезают. Через несколько месяцев или лет снижается иммунитет. СПИД ( синдром приобретенного иммунодефицита ) является поздней стадией ВИЧ- инфекции ( вирусы иммунодефицита человека). Через несколько недель после заражения ВИЧ иногда повышается температура, увеличивается лимфатические узлы, появляются красные пятна на коже. Но такие признаки бывают не всегда, а если появляются, то быстро исчезают. Через несколько месяцев или лет снижается иммунитет. ВИЧ поражает главные клетки иммунной системы- лимфоциты. В результате СПИД появляется в виде опухолей, либо инфекций. Через 3-10 лет после заражения человек может умереть. ВИЧ поражает главные клетки иммунной системы- лимфоциты. В результате СПИД появляется в виде опухолей, либо инфекций. Через 3-10 лет после заражения человек может умереть. ВИЧ передается через такие жидкости организма, как семенная, влагалищные выделения, кровь. Это может произойти во время половых контактах, при переливании крови, использовании зараженных инструментов при инъекциях. От беременной женщины вирус передается будущему ребенку через кровь, а также при вскармливании грудным молоком. ВИЧ передается через такие жидкости организма, как семенная, влагалищные выделения, кровь. Это может произойти во время половых контактах, при переливании крови, использовании зараженных инструментов при инъекциях. От беременной женщины вирус передается будущему ребенку через кровь, а также при вскармливании грудным молоком.

Вирус СПИДа – чума XX века.

Защита от СПИДа и ВИЧа 1.Умение выбирание друзей. 2.Правила личной гигиены каждого человека. 3. Безопасный способ личных тесных контактов людей. 4.Не иметь случайных половых контактов.

Здоровье и болезнь Врачи оценивают состояние здоровья по объективным показателям(АД, ЧСС, ЭКГ и т.д.),которые можно сопоставить с эталоном или нормой и сделать заключение. Врачи оценивают состояние здоровья по объективным показателям(АД, ЧСС, ЭКГ и т.д.),которые можно сопоставить с эталоном или нормой и сделать заключение. По данным статистики 10% людей 80% людей 10% людей совершенно между двумя совершенно совершенно между двумя совершенно здоровых состояниями больных здоровых состояниями больных

Болезнь –это нарушение нормальной жизнедеятельности организма, обусловленное функциональной или морфологическими изменениями. Болезнь –это нарушение нормальной жизнедеятельности организма, обусловленное функциональной или морфологическими изменениями. Болезнь –это бич человечества. Сколько сотен и тысяч жизней уносят безвременно. Болезнь –это бич человечества. Сколько сотен и тысяч жизней уносят безвременно. У скольких людей отнимают радость созидательного труда. У скольких людей отнимают радость созидательного труда. Борьбу с болезнями ведет медицина- одна из самых важных наук. Борьбу с болезнями ведет медицина- одна из самых важных наук.

Вирус гриппа (увеличение в раз)

Здоровье и болезнь На протяжении жизни здоровье человека изменяется болезньздоровье просто двигаться от здоровья к болезни сложно двигаться от болезни к здоровью Что нам поможет улучшить и сохранить своё здоровье?

Физкультура Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

Закаливание Одним из методов закаливания являются водные процедуры. Купание в проруби относится именно к этому виду закаливания. Начинать, разумеется, с него не следует, т.к. это подходит только хорошо закаленным людям, приучившим свое тело к низким температурам. Однако для них купание в проруби очень полезно для организма: холодная вода воздействует на рецепторы кожи, восстанавливает тонус мышц, повышает иммунитет.

В здоровом теле – здоровый дух У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Здоровье семьи - здоровье нации Отношения в семье между отцом и матерью – наглядный пример для ребенка и основа духовного благополучия. От здоровья конкретно существующего поколения зависят здоровье и счастье последующего.

Здоровье –это драгоценность, и притом единственная,ради которой действительно стоит не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей своей жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной. М.Монтень.

Мытищи 2010