Автор: Вашурина Анна Андреевна, ученица 10 класса МОУ СОШ п.Горноправдинск Ханты-Мансийского АО Руководитель: Коржевская Оксана Владимировна «Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам» - Сократ

Это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни - это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление здоровья. Никогда не пробовать: курение, наркоманию, токсикоманию, употребление спиртных напитков.

Статистика «Курение и его последствия» чел в год умирает от болезней, связанных с курением по данным ВОЗ. Каждые 8 сек умирает в мире 1 курильщик В России Каждые 1 мин 20 сек умирает 1 курящий россиянин курит каждый третий (1 из 3-х) курящих В 1995 году в России производилось сигарет Потреблялось в 1995 году в России сигарет В 2006 году производилось в России сигарет Потреблялось в России в 2006 году сигарет В 1975 г курили 52,3% беременных женщин В 1978 г курили 54,7% беременных В США Курит треть женщин старше 15 лет 55% беременных женщин курит 25% курящих курит на протяжении всей беременности В Великобритании 43% беременных курит Курящие, рожавшие первый раз, были моложе некурящих в среднем на 1,9 года Курящие, рожавшие второй раз, были моложе в среднем на 2,2 года 0,00001 гр – ВОРОБЬЯ 0,004-0,005 гр – ЛОЩАДЬ 0, гр – ЛЯГУШКУ 0,01-0,08 гр - ЧЕЛОВЕКА НИКОТИН УБИВАЕТ: Курящие ежегодно выкуривают в атмосферу: 720 т синильной кислоты (яд!) т аммиака т никотина т дёгтя т угарного газа В мире курят около 50% мужчин и 25% женщин. Под влиянием этого фактора в силе устоять только 15%. Многие считают курение привычкой. Курение это не просто привычка, а также определённая форма наркотической зависимости

Наркотики воздействуют на центр в головном мозге, который отвечает за «поощрение». Но наркотики отрицательно воздействуют на организм человека. Они снимают боль и снижают болевой порог чувствительности. Влияние наркотиков на организм человека.

Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения, у наркоманов притупляются все вкусовые и обонятельные ощущения, снижается аппетит, уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Наркоманы обрекают себя на хроническое голодание и имеют дефицит веса.

Наркотики воздействуют на дыхательный центр и хеморецепторы, которые отвечают за количество кислорода в крови, не реагируют на углекислый газ и происходит кислородное голодание организма. Наркоманы часто умирают от паралича дыхательного центра в результате передозировки.

Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а следствие этого снижению кровяного давления и замедлению пульса. По этой причине ухудшаются функции сердечно-сосудистой системы, функции всех клеток слабеют, и весь организм дряхлеет, как в старости.

При наркомании угнетаются половые потребности и возможности. У девушек развиваются атрофические процессы. У юношей происходит быстрое угасание потенции. У наркоманов обычно не бывает детей, а среди родившихся часты случаи уродств.

В 2006 году от передозировки умерло 392 человека, что составляет 288 % от 2005 года; Средний возраст приобщения к наркотикам снизился до 14,2 лет у мальчиков, 14,6 – у девочек; 4 млн. людей употребляют наркотики в нашей стране, 76 % молодежь от 14 до 30 лет; за 10 лет число смертей от наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей в 42 раза (65 % - передозировка); к окончанию школы 40 % детей пробовали наркотики, «сидят на игле» - 9% мальчиков, 5 % - девочек; 91 % ВИЧ – инфицированных – наркоманы; 1 наркоман за год втягивает в «порочный круг» до 4 человек. Вдумайтесь в эти факты!

Употребление крепких (более 20%) алкогольных напитков Употребление слабоалкогольных (менее 20%) напитков Как видно из диаграмм 46% мальчиков и 23% девочек достаточно регулярно употребляют крепкие алкогольные напитки. 62% подростков регулярно употребляют «легкие» алкогольные напитки (в частности пиво), при этом девочки абсолютно не уступают мальчикам

Алкоголь – необходимый атрибут праздника Результаты опроса показывают, что, несмотря на значительный процент регулярного употребления алкоголя, более 60% подростков понимают, что алкоголь не является обязательным атрибутом праздника и для поднятия настроения предлагают использовать музыку, развлекательные программы и др. Употребление алкогольных напитков в семье Важным звеном в развитии алкоголизации школьников является приобщение их к алкогольным обычаям семьи. Практически в 100% семей опрошенных употребляют алкоголь: 35% - редко, 57% - по праздникам; 4% - каждый день. При этом употребляют: коньяк и водку – 38%, вино и шампанское – 77%, пиво – 35%.

Исследования ученых доказали, что у юношей и девушек алкоголизм как тяжелая, трудно излечимая болезнь возникает и развивается в четыре раза быстрее, чем у взрослых. Разрушение личности также происходит гораздо быстрее. Думаю, что сделать вывод не трудно: никогда, не при каких обстоятельствах не соглашайтесь выпить, даже если это предложат близкие люди - товарищи и родные. Да, в этих обстоятельствах, безусловно, требуется мужество, твердость характера и здравый ум.

Со здоровьем дружен спорт. Стадион, бассейны, корт, зал, каток - везде вам рады. За старание в награду будут кубки и рекорды, Станут мышцы ваши тверды.

Без здоровья невозможно и счастье. Белинский В. Г «Тщательно заботься о своем здоровье» - Марк Тулий Цицерон «Здоровье есть высочайшее богатство человека» - Гиппократ «Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья» - Артур Шопенгауэр «Наркомания – это многолетнее наслаждение смертью» - Франсуа Мориак «Алкоголь гораздо больше причиняет горя, чем радости, всему человечеству, хотя его и употребляют ради радости» - Иван Петрович Павлов