ГЛАЗА Два соседа - непоседы, День на работе, Ночь на отдыхе.

Закрой глаза и попробуй пройти несколько шагов или взять какой-либо предмет с закрытыми глазами – не так то просто это сделать, правда?

Глаза - один из ценнейших органов чувств человека. Благодаря глазам мы получаем почти всю информацию об окружающем мире.

С помощью глаз человек видит предметы, их цвета, размеры, форму, перемещение предметов. Глаза помогают человеку передвигаться в нужном направлении, ориентироваться в пространстве и во времени.

Про глаза говорят, что это зеркало души, потому что они могут многое рассказать о характере человека – добрый он или злой, хитрый или простодушный, правду он говорит или нет.

Глаза у человека бывают разные по цвету – карие, голубые, зеленые, но строение глаз у всех одинаковое.

Строение глаза Наш глаз похож на маленькое яблоко, это яблоко надежно спрятано в глубокую норку глазницу. Разноцветный кружок называется – радужная оболочка. А черная точка посередине – зрачок, через него лучи света попадают внутрь глаза и мы видим то, на что смотрим, что нам хочется увидеть.

Веки тоже защищают глаза. Если в опасной близи от глаза появится какой-нибудь предмет, веки захлопнутся раньше, чем мы об этом подумаем.

Несмотря на то, что глаза способны сами себя защищать, о них нужно все равно заботиться.

Чтобы глазки всегда хорошо видели и не болели, нужно есть продукты, содержащие полезные витамины для зрения – морковка, черника, лук, петрушка, помидоры, красный перец, шиповник и т.д.

Глазам днем все время работают – смотрят, поэтому ночью им нужно отдыхать, хороший сон помогает глазам восстановиться.

Берегите свои глаза! Заботьтесь о зрении!

Правила по охране зрения: 1.Не трите глаза грязными руками. 2.Умывайтесь ежедневно с мылом 3.Не смотрите близко телевизор (не менее 3м) и долго (более часа) 4.Не играйте в компьютерные игры более минут 5.Не читайте в транспорте 6.Не читайте, не рисуйте лежа в постели. 7.Читайте и рисуйте за столом, в хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева. 8.Оберегайте глаза от попадания в них едких и опасных жидкостей. 9.Берегите глаза от колющих и режущих предметов. 10.Ешьте продукты с витаминами 11.Гуляйте часто на свежем воздухе.

Упражнения, которые способствуют снятию напряжения мышц глаза, улучшают кровообращение: 1.Плотно закрыть глаза, а затем широко открыть их (5-6 раз с интервалом 30 сек) 2.Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, не поворачивая головы (3-4 раза) 3.Вращать глазами по кругу по 2-3 сек (3-4 раза) 4.Быстро-быстро моргать (1 мин) 5.Смотреть вдаль, сидя перед окном (3-4 раза)

Автор: Семёнов Артём МОУ СОШ6 4 «В» класс г.Шарья