Раздел: «Гимнастика» Раздел: «Гимнастика» Тема урока: «Опорные прыжки через козла» «Опорные прыжки через козла» 7 класс Задачи урока: 1.Совершенствовать опорные прыжки через козла. 2. Развивать физические качества, координацию движений. 3. Воспитывать самостоятельность, морально- волевые качества.

Схема урока: Подготовительная часть Основная часть Заключительная часть Разминка: - в шаге - в беге - на месте с гимнастическими гимнастическими палками палками Опорный прыжок через козла: - Мальчики – «согнув ноги». «согнув ноги». - Девочки – «ноги врозь». «ноги врозь».АкробатикаОФП -Упражнения на восстановление организма. -Домашние задание

Опорный прыжок через козла способом «согнув ноги» мальчики: Фазы прыжка: -разбег -наскок на мост -толчок ногами -полет до толчка рук - толчок руками - полет после толчка рук - приземление

Упражнения на растяжку;Упражнения на растяжку; Подводящие упражнения:Подводящие упражнения: - Упоры - Группировка - Перекаты - Кувырок вперед - Мост из положения стоя с помощью - Из упора присев перекат стойка на лопатках - Равновесие - Выпад Акробатика (девочки)

Акробатическая связка:Акробатическая связка: - Равновесие - Выпад - Кувырок вперед - Перекат назад с выходом в стойку на лопатках - Перекат вперед в упор присев - Мост Акробатика (девочки)

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» девочки: Фазы прыжка: -разбег -наскок на мост -толчок ногами -полет до толчка рук - толчок руками - полет после толчка рук -приземление

Упражнения на растяжку;Упражнения на растяжку; Подводящие упражнения:Подводящие упражнения: - Упоры - Группировка - Перекаты - Кувырок вперед - Кувырок вперед в прыжке - Кувырок вперед в стойку на лопатках - Стойка на голове Акробатика (мальчики)

Акробатическая связка:Акробатическая связка: - Кувырок вперед в прыжке - Кувырок вперед - Стойка на голове - Кувырок вперед в стойку на лопатках Акробатика (мальчики)

Общая физическая подготовка 1. сгибание и разгибание рук в упоре лежа: мал: 10 размал: 10 раз дев: 7 раздев: 7 раз 2. Прыжки через скамейку. 3. Подтягивание на скамейке. 4. Вис на гимнастической стенке, поднимание прямых ног до 90 о мал: 10 размал: 10 раз дев: 5 раздев: 5 раз

Упражнения на восстановление организма: Упражнения на восстановление дыханияУпражнения на восстановление дыхания Упражнения на вниманиеУпражнения на внимание Домашнее задание: Прыжки через скакалку: дев.- 2х25р мал. - 2х20р.

Задания на внимание

Что ты видишь? Спираль, или это все же скорее круги?

...все круги...

Есть там серые точки, между квадратами, или нет?

Нет!

...красные, горизонтальные линии – они параллельны или нет?

Да они параллельны...

Черные, или белые точки, что ты видишь?

Ты можешь видеть черные и белые точки, но там только белые.