LOGO ЗОЖ как необходимое условие сохранения и укрепления здоровья человека и общества Автор: учитель ОБЖ МБОУ «СОШ 1», г. Жиздра – Коробков А.В год

LOGO Здоровый образ жизни Сохранение здоровья требует от каждого человека целенаправленного и постоянного труда. Никто, кроме вас самих, в полной мере о сохранении вашего здоровья не позаботится.

LOGO Здоровый образ жизни труда и отдыха; 1 рационального сочетания физической и умственной нагрузки; 2 рационального питания; 3 активного отдыха и полноценного сна; 4 5 безопасного поведения в различных ситуациях. Необходима система личного поведения, которая характеризует общую культуру организации вашего: Все это в целом и составляет систему ЗОЖ

LOGO Здоровый образ жизни ЗОЖ – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде, а также снижение отрицательного влияния на жизнь и здоровье последствий опасных и чрезвычайных ситуаций.

LOGO Здоровый образ жизни ЗОЖ создает условия для нормального течения физиологических и психических процессов, снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека. При рискованном образе жизни жизненные силы организма расходуются на компенсацию вредных влияний. При этом увеличивается вероятность заболеваний, происходит ускоренное изнашивание организма, продолжительность жизни сокращается.

LOGO Здоровый образ жизни наследственных качествах наследственных качествах стремлениях возможностях Индивидуальность и неповторимость каждого человека заключается в его:

LOGO Здоровый образ жизни Каждый человек для сохранения и укрепления здоровья создает свой образ жизни, свою индивидуальную систему поведения. Образ жизни – это система поведения человека в процессе жизнедеятельности, основанная на личном опыте, традициях, нормах поведения, знании законов жизнедеятельности и мотивов самореализации.

LOGO Здоровый образ жизни Факторы, положительно влияющие на здоровье Соблюдение режима дня Хорошие взаимоотношения с окружающими людьми Рациональное питание Закаливание Соблюдение личной гигиены Занятия ФК и С

LOGO Здоровый образ жизни Факторы, отрицательно влияющие на здоровье Алкоголь, курение, наркотики Эмоциональная, психическая перенапряженность Неправильное питание Неблагополучная экологическая обстановка Несоблюдение личной гигиены Недостаточная двигательная активность

LOGO Здоровый образ жизни Факторы, мешающие заниматься здоровьем Отсутствие интереса и условий Уверенность, что болезни не грозят Недостаток времени Лень Недостаток знаний о ЗОЖ Материальные затруднения

LOGO Здоровый образ жизни Таким образом, ЗОЖ – это цельная, логически взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения человека, которая соблюдается с удовольствием и уверенностью, что даст положительные результаты в сохранении и укреплении здоровья. ЗОЖ – это система, основанная на глубоких знаниях различных факторов, оказывающих влияние на здоровье. Чтобы, создаваемая вами система ЗОЖ имела привлекательность, необходимо постоянно хорошо видеть конечную цель усилий. Это – достижение полного благополучия для себя, общества и государства.

LOGO Здоровый образ жизни Домашнее задание: 1.§ 7.4., стр. 174 – Ответить на вопросы и задания на стр. 178.

LOGO