Физкультурно- оздоровительный проект. Дошкольное отделение

Осанка - стройность, величавость, приличие и красота. То есть плечи должны быть расправлены, голова должна быть прямо поднята, а не чуть опущена вниз.

ТЕСТ НА ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ Подойти с привычной для вас осанкой к стене и встать к ней спиной. Если ваше тело соприкоснулось с поверхностью стены в четырех точках – затылок, лопатки, ягодицы, пятки, значит, с осанкой все в порядке.

«Вредные привычки»: с идеть горбясь; с тоять с упором на одну ногу; х одить с наклоненной вниз головой, опущенными и сведенными вперед плечами; р исовать, рассматривать картинки, читать лежа на боку (особенно при длительном постельном режиме в период болезни); п ривычка спать на одном боку, свернувшись «калачиком», согнув тело, поджав ноги к животу.

Цель: Цель: укрепления здоровья, приобщение детей к физической культуре.

Правильно сидеть за столом на стуле, не горбиться, не склонять низко голову

Спать на жесткой постели с невысокой подушкой

При чтении каждые минут менять позу, потягиваться, двигаться, делать физкультминутку

Больше гулять на свежем воздухе; играть в спортивные игры, кататься на велосипеде, коньках, санках, роликах, лыжах, играть с прыгалками, обручами, мячами

Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое будет вам напоминать, какая у вас осанка.

Ежедневно делать утреннюю гимнастику, заниматься физическими упражнениями

Будьте стройны, красивы и величавы. Сидите ровно, стойте ровно, ходите ровно!