1 Фактор дружбы В дружеской привязанности есть сила, сохраняющая наше здоровье.

2 Что порождает наиболее сильный стресс среди явлений современной жизни? 1. Отсутствие взаимопонимания или конфликты с близкими; 2. Денежные проблемы; 3. Темп современной жизни.

3 Причина наиболее сильного стресса 1. Отсутствие взаимопонимания или конфликты с близкими - 41% 2. денежные проблемы – 38% 3. темп современной жизни – 21 % Результаты опроса респондентов Yearning To Be Stress-Free, Prevention, March 1995

4 Межличностные конфликты-причина ухудшения здоровья муж-жена Мужчины, которые разводятся, подвержены риск у стать амбулаторными или стационарными пациентами психиатрических лечебниц (10 0 %). У женщин такой риск составляет 5 0 % Dr. David Larsen, American Journal of Psychiatry

5 Межличностные конфликты-причина ухудшения здоровья родители-дети - Результаты изучение здоровья у 1337 учащихся медфакультета (США): нарушения здоровья более всего были обусловлены психологическими факторами Отсутствием доверительной привязанности к родителям Отрицательным отношением к своей семье Dr. Caroline Bedell Thomas, Johns Hopkins University

6 «Как представляется, коренные причины поразительного количества случаев преждевременной ишемической болезни сердца и скоропостижной смерти кроются в безрадостных межличностных отношениях, недостатке любви и одиночестве». Dr. James Lynch, The Broken Heart: The Medical Consequences of Loneliness (Basic Books: New York, 1979) Межличностные конфликты-причина ухудшения здоровья одиночество

7 друзья Межличностные конфликты-причина ухудшения здоровья «По собственному профессиональному опыту, будучи практикующим психологом, я знаю, что какими бы ни были начальные жалобы пациента – бессонница, подавленность, безотчетная тревожность, либо отсутствие направления в жизни – беседа обычно переходит на натянутые отношения или стресс, вызванные отсутствием привязанности к кому-нибудь». Barbara Powell, Ph.D., Good Relationships Are Good Medicine (Rodale Press: Emmaus, PA, 1987).

8 Дружбы – сила здоровых, благотворных привязанностей, которые нас лечат. «Самое лучшее лекарство – это настоящий друг. Сэр Уильям Темпл

1. Дорожите близкими друзьями. 2. Освойте навыки общения 3. Соблюдайте принцип равноценности и равноправия. Как возникает и укрепляется верная дружба

10 Самое лучшее лекарство от стресса – это настоящий друг. Сэр Уильям Темпл

1. Дорожите близкими друзьями. 2. Учитесь общению. 3. Следует принципу равноправия. 4. Применяйте золотое правило. 5. Проясняйте ожидания. 6. Присоединитесь к какой-нибудь группе. 7. Отстаивайте принципы управления конфликтом. Как управлять стрессом с помощью верных друзей и доброжелательных взаимоотношений

12 Проговаривание 1. Выскажите все себе и вашему обидчику.

13 1. Дорожите близкими друзьями. 2. Учитесь общаться. 3. Следуйте принципу равноправия. 4. Применяйте золотое правило. 5. Проясняйте ожидания. 6. Присоединитесь к какой-нибудь группе. 7. Осваивайте принципы управления конфликтом. 8. Когда вам нужна помощь, просите о ней. 9. Прощайте причиненные вам обиды. 10. Ведите дневник. Как управлять стрессом с помощью верных друзей и доброжелательных взаимоотношений

14 Жизнь в отрезках времени, равных одному дню, не допускает, чтобы обида величиной с муху обрела размеры слона.