Как научиться говорить «НЕТ»? Родительское собрание Социально-психологическая служба ОУ 845

Половина наших неприятностей вызвана тем, что мы слишком быстро произносим слово "да" и недостаточно быстро - слово "нет". Генри Уилер Шоу

Почему мы боимся говорить «нет»?

Какие чувства вы испытываете, когда боитесь отказать и говорите «ДА»? Какую цену мы платим, когда соглашаемся с тем, чего делать не хотим?

Неумение отказать в просьбе очень часто приводит к негативным последствиям. Во-первых, мы делаем то, чего делать не хотим. Во-вторых, вводим в заблуждение окружающих людей, потому что они искренне не понимают причины вашего поведения, ведь вы же ответили согласием на их просьбу. Также у вас возникает чувство вины, потому что приходится врать и изворачиваться. Если же мы никому не можем отказать, то забываем о том, чего же хотим сами, потому что начинаем принимать желания других людей за свои.

Для утвердительного ответа достаточно лишь одного слова - "да". Все прочие слова придуманы, чтобы сказать "нет". Дон-Аминадо

Отказывать - грубо и невежливо; Их нужды гораздо важнее моих; Во мне могут разочароваться; Люди не будут меня любить; Это может вызвать конфликт; Я могу потерять работу; Если я откажу, то у меня больше не будет права просить о чем-то других; Мне придется иметь дело с реакцией на мой отказ; Сказать "да" просто легче.

Схема отказа в просьбе Шаг 1: Вы обнаруживаете неудовольствие, раздражение по поводу просьбы партнера: Это безусловная предпосылка для мягкого отказа. Вы, собственно, и не отказываетесь, а только сообщаете о своем раздражении партнеру. Шаг 2: Скажите «нет»: говорите о своих чувствах. Используйте местоимение Я: «Мне это будет неприятно»; «Меня это немного злит»; «Мне это не нужно»; «Меня это не интересует»; «Я это могу сделать только при крайней необходимости» Кратко и четко поясните, почему это именно так, дайте краткое обоснование отказу. Обоснованием отказа могут здесь служить только ваши чувства или изменения в ваших отношениях с партнером в случае выполнения просьбы. Шаг 3: Пауза для выслушивания партнера. Вы делаете паузу (то есть молчите), спокойно выслушиваете партнера, пока он не договорит. Шаги 4-6: Повторы. Повторите свою мысль, но обязательно с учетом слов партнера и только в том случае, если ваше решение отказать не изменилось.

Зачем нам учиться самим и учить наших детей говорить «Нет»?

Как повысить самоуважение ребенка и помочь ему сказать «нет» алкоголю и наркотикам? Исследования психологов свидетельствуют, что страдающие алкоголизмом или злоупотребляющие наркотиками обычно имеют низкое самоуважение. Дети, имеющие высокий уровень самоуважения, чаще говорят "нет", когда им предлагают алкоголь и наркотики.

Принцип 1: Одобряйте, хвалите ребенка за небольшие успехи и достижения. Поощряйте даже маленькие достижения и делайте это чаще. Его упорство и попытки сделать что-либо важнее полученных результатов. Принцип 2: Помогайте Вашему ребенку выбирать и ставить перед собой реальные цели. Принцип 3: Исправляйте и оценивайте поступок или действие, а не личность самого ребенка. Например, лучше сказать: "Лазить по заборам опасно, ты можешь ногу сломать", чем: "Ты не должен лазить по заборам – это глупо (или: "так делают только дураки")".

Принцип 4: Дайте Вашему ребенку реальную ответственность за какую-нибудь домашнюю работу. Ребенок, который имеет постоянное поручение по домашним делам, ощущает себя частью команды, и, достигая результатов в исполнении своих обязанностей, получает чувство удовлетворения. Принцип 5: Показывайте ребенку, как Вы его любите, демонстрируйте свою любовь к нему. Объятия, улыбка и слова: "Я люблю тебя" помогут ребенку ощущать Ваше хорошее отношение к нему.