Стресс – это состояние общего напряжения организма, возникающего у человека под действием чрезвычайного раздражителя. Стресс это образ, за создание которого отвечает правое полушарие головного мозга. Стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни.

Но есть правило: не дать стрессовому состоянию приобрести длительную непрерывную форму. В принципе, стрессы человеку нужны. Стресс это источник энергии, своеобразное творчество. Стресс - «неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование».

Существует три фазы «общего синдрома адаптации»: реакция тревоги, фаза сопротивления, фаза истощения. В случае продолжительного стресса истощение приводит к нервному срыву, а иногда и к серьезным физиологическим нарушениям.

Существует и так называемый профессиональный стресс. По способам реагирования на стресс людей можно разделить на три категории «стресс кролика», «стресс льва» и «стресс вола».

Важная роль в развитии болезни под влиянием стресса принадлежит исходному состоянию организма. В различных стрессовых ситуациях реакция каждого организма сугубо индивидуальна.

Многие наши болезни - это последствия бесконечной череды стрессов. Мужчины подвергаются стрессу в два раза чаще, чем женщины.

На стрессовый импульс должны осознательно отвечать релаксацией. Длительный стресс может привести к несчастному случаю и даже к самоубийству. Автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз: 1) импульс, 2) стресс, 3) адаптация.

Помочь себе мы все-таки можем: Хобби - одно из главных оружий в борьбе со стрессом. Занятия спортом также помогают в борьбе со стрессом. Методом борьбы со стрессом может быть и встреча и общение с друзьями.

Медитация является отличным помощником в борьбе со стрессом. Медитация - это процесс, направленный на приведение себя в состояние сосредоточенности и сопровождается расслаблением и отрешенностью.

Снять накопившийся стресс помогает письмо. От соли и кофе при стрессе лучше отказаться. Психологи же советуют обставить свой дом собственными фотографиями.

Сегодня стресс воздействует на человека в течение дня, начиная с утренней суматохи до самого вечера и даже во время сна. Стресс стал естественной и неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Стресс - наш ежедневный "попутчик", поэтому (хотим мы этого или нет) с ним надо считаться.