психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета. Интернет - зависимость является широко обсуждаемым вопросом, но её статус пока находится на неофициальном уровне : расстройство не включено в официальную классификацию заболеваний DSM-IV.

Информация для человека имеет огромное значение. Компьютер и Интернет является мощным инструментом обработки и обмена информацией, кроме того, благодаря компьютеру стали доступными различные виды информации. Это и считается первопричиной компьютерной или интернет зависимости, так как в определённом смысле они страдают нарушением процессов обмена информацией. Проблема интернет - зависимости выявилась с возрастанием популярности сети Интернет. Некоторые люди стали настолько увлекаться виртуальным пространством, что начали предпочитать Интернет реальности, проводя за компьютером до 18 часов в день. Резкий отказ от Интернета вызывает у таких людей тревогу и эмоциональное возбуждение. Психиатры усматривают схожесть такой зависимости с чрезмерным увлечением азартными играми.

Навязчивый веб - серфинг бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб - форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети. Игровая зависимость навязчивое увлечение компьютерными играми по сети. Навязчивая финансовая потребность игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет - магазинах или постоянные участия в интернет - аукционах.

Проблемы в семье, как правило, возникают в результате недостатка внимания к тому или иному члену семьи. Ссоры и непонимание проблем зависимого человека только усугубляют положение отношений в семье. Так как интернет - зависимый человек поглощает много информации и, возможно, знаний, подобные изменения вызывают внутреннюю напряжённость и обеспокоенность. Семейные скандалы могут лишь еще больше повредить психику человека. Лучший способ решить проблемы семьи это любовь, и взаимопонимание, и мудрость домочадцев. Плавно выводить человека на семейное позитивное общение и, главное, увеличивать совместное общение с живой природой, к примеру : с помощью прогулок

слишком частая проверка почты ; сокращение времени на прием пищи на работе и дома, еда перед монитором ; вход в Интернет в процессе не связанной с ним работы ; жалобы окружающих на ваше чрезмерное долгое сидение за компьютером ; потеря ощущения времени on-line; более частая коммуникация с людьми on-line, чем при личной встрече ; постоянное предвкушение очередной on-line сессии или воспоминания о предыдущей ; игнорирование семейных и рабочих обязанностей, общественной жизни, научной деятельности или состояния своего здоровья в связи с углубленностью в Интернет ; невозможность сократить время пребывания в Интернете ; пропуск еды, учебных занятий, встреч или ограничение во сне ради возможности быть в Интернете ; вход в Интернет с целью уйти от проблем или заглушить чувства беспомощности, вины, тревоги или подавленности ; появление усталости, раздражительности, снижение настроения при прекращении пребывания в сети и непреодолимое желание вернуться за компьютер ; « тайное » вхождение в Интернет в момент отсутствия супруга или других членов семьи, сопровождающееся чувством облегчения или вины ; отрицание наличия зависимости.

* Попросите ваших родных проследить за тем, чтобы вы не проводили слишком много времени в интернете * Посмотрите на счета за электроэнергию, которые вам приходится оплачивать. Подумайте, сколько денег вы могли бы сэкономить, пользуясь интернетом реже * Составьте список причин, по которым вы должны отказаться от чрезмерно частого использования интернета * Старайтесь держаться в стороне от сайтов, которые могут вызвать привыкание. В основном это социальные сети, форумы или сайты развлечений. Если вы чувствуете, что ваша зависимость от этих сайтов слишком сильна, просто заблокируйте их. * Убедитесь, что вы можете побороть желание воспользоваться интернетом. Не подходите к компьютеру, если вы чувствуете непреодолимое желание залезть в интернет, но при этом у вас нету в этом необходимости. * Отключите уведомления поступающие на вашу электронную почту, если в них нет особой необходимости. * Каждый раз, заходя в интернет, планируйте какие сайты вы намеренны посетить, что вам необходимо там сделать и сколько времени вы хотите там провести. С каждым разом старайтесь уменьшать количество времени пользования интернетом, пока не сведете его к минимуму. * Если есть страницы, содержащие информацию, которая часто бывает вам необходима ( Например, статья в Википедии ) скопируйте их в файл на вашем компьютере или распечатайте ее. Тогда вы не будете так часто заходить в интернет и поддаваться соблазну залезть еще на несколько сайтов. * Отрегулируйте график вашего сна. Многие люди находящиеся в интернет - зависимости, имеют серьезные проблемы со сном из - за того, что целыми ночами не смыкают глаз перед монитором. * Сидя перед компьютером, делайте перерывы каждые пятнадцать минут ваши глаза и мышцы должны отдыхать.