МОЙ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Выполнила: Ратошнюк Марина, ученица 2 «в» класса МОУ НОШ 136 Челябинск, 2010

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде.

Моя система здорового образа жизни: Соблюдение режима дня Занятия спортом Рациональное питание Активная жизненная позиция Разнообразный досуг в выходные дни Позитивное настроение

Мой режим дня: 7-00 – подъем 7-20 – завтрак 8-00 – – занятия спортом – – занятия музыкой – – отдых – обед – – занятия в школе – ужин – – домашнее задание отбой

Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня. Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться – На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра.

СПОРТ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ: Я занимаюсь настольным теннисом. Каждое утро по 2 часа у меня тренировки. У меня уже 2 золотых, 1 серебряная медали и 1 кубок за победы на соревнованиях.

МОИ СПОРТИВНЫЕ УСПЕХИ

Правильное питание – основа здорового образа жизни: Я употребляю только здоровую пищу Соблюдаю режим приема пищи Регулярно употребляю витамины Соблюдаю питьевой режим

Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты - Вот полезная еда, Витаминами полна!

Правильное питание – основа здорового образа жизни

Разнообразный досуг и активная жизненная позиция Моя семья всегда активно проводит выходные дни. Мы любим: Кататься на коньках, роликах Кататься на велосипедах Гулять по тропе здоровья Играть в боулинг Плавать в бассейне Ходить в баню

МОЙ ДОСУГ

Двигайся больше – проживешь дольше!

В здоровом теле – здоровый дух. Это добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить!

ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Принимаем все решенье, Каждый знает без сомненья. Что нам делать, как нам быть, Чтоб здоровье сохранить.