7 апреля – Всемирный день здоровья Всемирный день здоровья 2010 года посвящен урбанизации и здоровью. Эта тема была выбрана в знак признания воздействия, которое урбанизация оказывает на наше общее здоровье на глобальном уровне и на здоровье каждого из нас в отдельности.

УРБАНИЗАЦИЯ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ОКРУЖАЮЩУЮ СРЕДУ. Урбанизация – это рост и развитие городов, увеличение доли городского населения за счет сельской местности, процесс повышения роли городов в развитии общества.

В городах живут 3 млрд человекВ городах живут 3 млрд человек В 2007 году городское население составило более 50% всего населения планетыВ 2007 году городское население составило более 50% всего населения планеты

Человек сам создает сложные урбанистические системы, преследуя благую цель – улучшить условия жизни, и не только просто «оградившись» от лимитирующих факторов, но и создав для себя новую искусственную среду, повышающую комфортность жизни.Человек сам создает сложные урбанистические системы, преследуя благую цель – улучшить условия жизни, и не только просто «оградившись» от лимитирующих факторов, но и создав для себя новую искусственную среду, повышающую комфортность жизни. Однако это ведет к отрыву человека от естественной природной обстановки и к нарушению природных экосистем. Однако это ведет к отрыву человека от естественной природной обстановки и к нарушению природных экосистем.

Что такое урбанистическая система Урбанистическая система – «неустойчивая природно- антропогенная система, состоящая из архитектурно - строительных объектов и резко нарушенных естественных экосистем» Урбанистическая система – «неустойчивая природно- антропогенная система, состоящая из архитектурно - строительных объектов и резко нарушенных естественных экосистем» Реймерс, Реймерс, 1990.

Урбанизация « + »« - » Образование работа престиж досуг комфорт Здоровье Качество жизни Экологические проблемы ?

Трущебная урбанизация Глобализм процесса урбанизации особенно нагляден на примере развивающихся стран, где число горожан растёт стремительно. Миграция жителей деревень в города приняла гигантские масштабы. Урбанизация здесь своеобразна и ведёт к быстрому росту «псевдогородского» населения, отсюда «трущобная урбанизация». Свыше 1/3 городского населения слаборазвитых стран живёт в трущобах.

Региональные особенности В индустриальных странах Агломерации мегаполисы В Развивающихся странах Трущобная урбанизация Нищета Эпидемии Низкое качество жизни В СССР и России Ложная урбанизация Низкое качество жизни Проблемы со здоровьем, одиночество

Проблемы урбанизации - - Экологические проблемы. Города концентрируют все виды загрязнений окружающей среды. - - Проблема здоровья - - Социальные проблемы. Резкие различия качества жизни в городах и менее экономически развитых регионах.

Основные неблагоприятные факторы городской среды, отрицательно влияющими на психическое здоровье и самочувствие человека следующие: негативные физические и химические факторы окружающей среды; негативные физические и химические факторы окружающей среды; низкое качество жилища, теснота и высокая плотность заселения; низкое качество жилища, теснота и высокая плотность заселения; чрезмерно быстрый темп жизни (давление временного фактора); чрезмерно быстрый темп жизни (давление временного фактора); повышенная частота социальных контактов; повышенная частота социальных контактов; источники побочной информации; источники побочной информации; влияние бытовых приборов и аппаратуры (электромагнитные излучения); влияние бытовых приборов и аппаратуры (электромагнитные излучения); затрудненная ориентация в городе; затрудненная ориентация в городе; нарушение персонального пространства; нарушение персонального пространства; влияние монотонной архитектуры и денатурированной природной среды города на эмоциональное состояние человека; влияние монотонной архитектуры и денатурированной природной среды города на эмоциональное состояние человека; затрудненная достижимость зон отдыха. затрудненная достижимость зон отдыха.

Особенности жизни современного человека повышенная нервно-эмоциональная нагрузка низкая физическая активность выраженные нарушения питания – дисбаланс пищевых веществ, переедание, излишняя калорийность рациона и нарушение режима питания, «фаст фуд»

Экологические факторы городской среды вызывают: Нарушение биоритма Нарушение биоритма Аллергизацию населения Аллергизацию населения Рост онкологических заболеваний и смертности Рост онкологических заболеваний и смертности Рост доли лиц с избыточным весом Рост доли лиц с избыточным весом «Омоложение» многих форм патологии, в т.ч. сердечно-сосудистых заболеваний «Омоложение» многих форм патологии, в т.ч. сердечно-сосудистых заболеваний Абиологическая тенденция организации жизни Абиологическая тенденция организации жизни Рождение на свет большого количества недоношенных детей, а значит физически незрелых – показатель крайне неблагоприятной среды обитания человека. Рождение на свет большого количества недоношенных детей, а значит физически незрелых – показатель крайне неблагоприятной среды обитания человека.

Каким должно быть питание ? 1. Регулярным - т.е. должен соблюдаться режим питания Какое питание у современного человека ? Нерегулярное, 3-х разовое, с преобладанием основных приемов пищи в вечернее время

Каким должно быть питание ? 2. Оптимальным по количеству (состав пищевого рациона – т.е. количество белков, жиров, витаминов, минеральных веществ - должен соответствовать физиологическим потребностям в этих пищевых веществах ) Какое имеем реальное питание? выраженные дефициты в питании пищевых веществ

Каким должно быть питание ? 3. Р азнообразным, необходимо включать в рацион питания разнообразные продукты из основных пищевых групп :

Физические нагрузки - важнейшее условие здорового образа жизни. Необходимо больше двигаться: Ходить пешком не менее минут в день. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению американских врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни. 70 ступенек сжигают 28 калорий.

Физические нагрузки - важнейшее условие здорового образа жизни. Необходимо чередовать физическую и умственную нагрузку, периодически делать разминки

Физические нагрузки - важнейшее условие здорового образа жизни. Проводить выходные дни и отпуска в загородной зоне, предпочитая активный отдых. Ходьба босиком

Физические нагрузки - важнейшее условие здорового образа жизни. По желанию заниматься бегом, ездой на велосипеде, плаванием, танцевать.

Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека.

Установлено, что алкоголизм действует разрушающе на все системы и органы человека. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему Проблема пивного алкоголизма в последнее время приобрела особую актуальность

Для нормального функционирования мозга нужны не только кислород и питание, но и информация от органов чувств. Особенно стимулирует психику новизна впечатлений, вызывающая положительные эмоции. Под влиянием красоты природы человек успокаивается, а это помогает ему отвлечься от обыденных мелочей. Обиды, спешка, нервозность, столь частые в нашей жизни, растворяются в великом спокойствии природы и ее бескрайних просторах. Такое же действие оказывает посещение театров, концертов, музеев.

Чтобы уменьшить негативное влияние городской среды необходимо вести здоровый образ жизни: Отказаться от вредных привычек (табакокурение, избыточное употребление алкоголя). Отказаться от вредных привычек (табакокурение, избыточное употребление алкоголя). Здоровое питание: соблюдение режима питания, употреблять по возможности натуральные продукты, есть овощей и фруктов не менее 400 г в день, есть меньше жирного и сладкого. «Фаст фуд» употреблять только в крайнем случае. По рекомендации врача принимать витамины и биологически активные добавки. Здоровое питание: соблюдение режима питания, употреблять по возможности натуральные продукты, есть овощей и фруктов не менее 400 г в день, есть меньше жирного и сладкого. «Фаст фуд» употреблять только в крайнем случае. По рекомендации врача принимать витамины и биологически активные добавки. Обеззараживание питьевой воды – фильтрация, вымораживание, отстаивание. Обеззараживание питьевой воды – фильтрация, вымораживание, отстаивание. Сон не менее 7-9 часов в сутки. Сон не менее 7-9 часов в сутки. Больше двигаться, ходить пешком не менее минут в день, по желанию заниматься бегом, ездой на велосипеде, плаванием. Больше двигаться, ходить пешком не менее минут в день, по желанию заниматься бегом, ездой на велосипеде, плаванием. Проводить выходные дни и отпуска в загородной зоне, предпочитая активный отдых. Проводить выходные дни и отпуска в загородной зоне, предпочитая активный отдых. Проводить закаливающие процедуры. Проводить закаливающие процедуры. Соблюдать правила личной гигиены. Соблюдать правила личной гигиены.

Необходимо проявлять заботу об окружающей среде Поддерживать чистоту в подъезде и во дворе, не загрязнять окружающую среду отбросами. Поддерживать чистоту в подъезде и во дворе, не загрязнять окружающую среду отбросами. Гулять с собаками только в отведенных для этого местах, не допуская загрязнения дворов продуктами их жизнедеятельности. Гулять с собаками только в отведенных для этого местах, не допуская загрязнения дворов продуктами их жизнедеятельности. Принимать участие в озеленении своего двора, улицы и города. Принимать участие в озеленении своего двора, улицы и города.