Человеческий организм состоит из 70 млрд. клеток. Витамины делают клетку активной Без витаминов клетки организма засыхают как цветы без воды.
* Комплексные органические вещества, которые выполняют определённые жизненно-важные регулирующие функции в клетках и тканях организма
* Все витамины подразделяются на 2 категории: жирорастворимые и водорастворимые.
* К ним относятся витамины А, Д, Е,К. Они могут откладываться организмом про запас.
* Это- В-комплекс: В1,В2, В6, В12, никотинамид пантотеновая кислота, фолиевая кислота, витамин-С.
* Большинство водорастворимых витаминов не могут откладываться в организме. Они должны постоянно пополняться через пищу.
* Это здоровый образ жизни, включающий в себя: * Сбалансированное питание обогащённое витаминами * Физическая активность * Позитивный эмоциональный настрой