Какой должна быть пища, чтобы человек был сильным, здоровым и ловким?
Сегодня ученые и врачи советуют придерживаться трех основных правил питания: правильный режим питания; правильный режим питания; умеренность в употреблении пищи; умеренность в употреблении пищи; разнообразное питание. разнообразное питание.
Принимать пищу в одни и те же часы (5 раз).
Избыточное воздержание в еде может оказаться вреднее обжорства
Чередование пищи животного и растительного происхождения
Наиболее важные вещества, влияющие на рост, развитие организма, восполнение энергетических затрат являются: белки, жиры, углеводы, витамины, вода, минеральные вещества и т.д.