Эндокринная система является одной из важнейших регулирующих систем организма. В разном возрасте, в различное время года и суток преобладают те или иные гормоны. Нарушение функции только одной железы внутренней секреции влечет за собой изменения в нормальной – здоровой – работе всей эндокринной системы.

Причины заболевания щитовидной железы: тяжелый дефицит или избыток йода, нарушение или недостаток функционально активной ткани щитовидной железы вследствие хронического аутоиммунного тиреоидита, врожденные дефекты биосинтеза тиреоидных гормонов.

Функции эндокринной системы и её значение для организма: координирует работу всех органов и систем организма; участвует в химических реакциях, происходящих в организме; отвечает за стабильность всех процессов жизнедеятельности организма в условиях изменения внешней среды; совместно с иммунной и нервной системами регулирует рост человека, развитие организма; участвует в регулировании функционирования репродуктивной системы человека и его половую дифференциацию; является одним из генераторов энергии в организме; участвует в образовании эмоциональных реакций человека и в его психическом поведении.

Для чего нужен йод? Он поможет защитить щитовидную железу от развития каких-либо эндокринных заболеваний. Ведь именно этот орган чаще всего подвергается их воздействию. Также необходимо есть как можно больше овощей и фруктов, которые обогащены витаминами и минералами. Щитовидная железа: размеры ее составляют в долевом отношении 4 х 2 х 2 см, а толщина перешейка между долями не превышает 4-5 мм. А вот отклонения в щитовидной железе бывают как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения. Обратить внимание на состояние органа следует в таких случаях: Быстрая утомляемость и излишняя нервозность Изменение весла в ту или иную сторону Внешние признаки: сухость волос, кожи Боли в мышцах Гиперактивность в детском возрасте Гормональные изменения

Первое, на что стоит обратить внимание человеку, решившему заняться профилактикой болезней эндокринной системы, – рацион. Довольно часто нарушения работы эндокринной системы возникают из-за недостатка витаминов и минералов. Поэтому диета человека должна быть оптимизированной. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамины групп А, В, С, Е, а также практически всех другие витамины. Также важно, чтобы в рационе были продукты с достаточным содержанием минералов особенно йода. Потребность в этом веществе составляет для ребенка от 50 до 120 мкг/сутки, для взрослого человека – 150 мкг/сутки. Профилактика эндокринной системы должна предполагать употребление нежирных видов мяса, морепродуктов (рыба, морские водоросли и другие), зерновых, яиц, молочных продуктов, фруктов и овощей. Кроме того, существуют йодированные продукты, например, соль, которые могут стать отличным источником этого вещества для организма человека.

Для профилактики гормональных нарушений, важно вести здоровый образ жизни. Человеку следует избавиться от вредных привычек (курения, потребления алкоголя и других), заниматься умеренными физическими упражнениями. Избежать нарушений гормонального фона поможет умение переносить стрессы. Различные психоэмоциональные напряжения вызывают перебои в работе желез. Они начинают функционировать неправильно, в результате чего количество гормонов может увеличиваться или уменьшаться