1 ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Федеральное государственное образовательное учреждение высшего и профессионального образования Сибирский федеральный университет кафедра медицинской биологии Красноярск 2012 Биологические ритмы человека. Адаптация биоритмов

Биологические ритмы человека. Адаптация биоритмов

Ритмы, регистрируемые в живом мире. Более или менее регулярные изменения характера и интенсивности биологических процессов.

Биоритмы обнаружены на всех уровнях организации живой материи (от одноклеточных до человека) => Биоритмы являются общим свойством живых организмов. Биоритмы – механизм регуляции функций организма.

1. Экологические ритмы – по длительности совпадают с определенным ритмом окружающей среды. 2. Физиологические ритмы – длятся от долей секунды до нескольких минут.

1. Суточные. 2. Приливные (чередование фаз (прилив-отлив) – через 12,4ч; наступление определенной фазы (прилив или отлив) – через 24,8ч. 3. Недельные. 4. Лунные (лунный месяц – 28 дней). 5. Месячные. 6. Сезонные. 7. Годовые.

Смена дня и ночи Динамика температурного режима, влажности воздуха, атмосферного давления, интенсивности городского шума, освещения улиц и т.д. Процессы анаболизма, катаболизма, физико- химические свойства клеток и т.д. Умственная и физическая работоспособность

Основной экологический синхронизатор – свет.

– У ночных животных период бодрствования более продолжителен при постоянном освещении. – У дневных животных период бодрствования более продолжителен при постоянной темноте.

Чередование труда и отдыха Организация учебного процесса Распорядок производственной и бытовой деятельности

Периодичность взаимодействия функциональных систем организма и факторов окружающей среды способствует гармоничному согласованию различных биоритмов и нормальной жизнедеятельности организма.

Нарушение согласованности в протекании различных биоритмов Сбой в регуляторных системах организма Развитие патологических состояний

1. Процессы роста и развития организма. 2. Ритмы работы сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, нервной и других систем организма. 3. Ориентация молекул, структурная организация молекул, концентрация ионов и т.д.

1. Экзогенные (внешние) – зависят от периодичности условий окружающей среды: температуры, давления, ритмов космического излучения. 2. Эндогенные (внутренние) – не зависят от условий окружающей среды; протекают при сохранении нормальных для жизнедеятельности условий окружающей среды.

1. Жаворонок – пик работоспособности приходится на Голубь – пик работоспособности приходится на Сова – пик работоспособности приходится на

- От лат. «circa» – около, «dies» – день. - Околосуточный ритм (период – 24 часа). - Понятие введено Халбергом в 1959г. - Обусловлен свойствами организма, а не внешними условиями, протекает при постоянных условиях окружающей среды.

- Деятельность нервной, эндокринной, сердечно- сосудистой, дыхательной, пищеварительной и др. систем организма. - Интенсивность процессов обмена веществ и энергии в организме. - Содержание веществ в органах и тканях организма. - Физическая и умственная работоспособность.

Наиболее яркое проявление суточных ритмов – цикл «сон-бодрствование».

1. ЧСС: наибольшие величины – около 18.00, наименьшие величины – в АД: наибольшие величины – около 18.00, наименьшие величины – в Температура тела: наибольшие величины – около 18.00, наименьшие величины – между 1.00 и 5.00.

Печень выделяет наибольшее количество желчи в первой половине дня => данное время является наиболее благоприятным для переваривания жиров.

- От греч. «chronos» – время. - Наука, изучающая суточные биоритмы.

Графическое отображение ритмических (околосуточных) изменений определенных показателей: температуры тела, ЧСС, ЧД и др.

Биологические ритмы: 1) высокой частоты (период менее 0,5 часа) – дыхание, сердцебиение, электрические явления в нервной системе, биохимические реакции; 2) средней частоты (период от 0,5 часа до 6 дней) – чередование сна и бодрствования, интенсивность обмена веществ, содержание в крови гормонов; 3) низкой частоты (период от 6 дней до 1 года) – недельный, лунный, месячный, сезонный, годичный ритмы.

Гипоталамус Гипофиз Мозговое вещество надпочечников

Гипоталамус (суточная активность нейросекреторных клеток) Обмен углеводов, жиров, воды и минеральных веществ Температурный режим Ритмическая активность эндокринных желез

Эпифиз (шишковидное тело) (промежуточный мозг, эпиталамус) Мелатонин Температурный режим (снижение t°) Чередование фаз сна

1. Жаворонок: – пик выброса кортизола в кровь – ; – ранний выброс мелатонина. 2. Сова: – пик выброса кортизола в кровь – ; – выброс мелатонина – ближе к полуночи.

Супрахиазматическое ядро (от лат. «super» – над, от греч. «chiasmos» – перекрест (зрительных нервов))

Сетчатка глаза Супрахиазматическое ядро Гипоталамус Гипофиз Тропные гормоны Эпифиз Мелатонин

Динамический стереотип – относительно устойчивая система условно-рефлекторных действий высших животных и человека, вырабатываемая на привычные, повторяющиеся в определенной последовательности раздражители. При изменении условий "привычки" меняются, вырабатывается новый динамический стереотип. Частая смена ритма жизни оказывает негативное влияние на нервную систему и здоровье человека.

1) сменная работа (ночные смены, вахты), 2)быстрое перемещение людей в широтном направлении при пересечении нескольких часовых поясов.

быстрая утомляемость, слабость, бессонница в ночное время и сонливость в дневные часы, изменения функций организма, пониженная работоспособность.

стрессовые состояния, иммунодефицит, гиповитаминоз, курение, употребление алкоголя и др.

1) лабильные системы – сердечнососудистая, мышечная; 2) инертные системы – система терморегуляции, обмен веществ, железы внутренней секреции.

Различная скорость перестройки определенных физиологических ритмов. Острый десинхроноз – дней. Скрытый десинхроноз – 25-40, может быть 60 и более дней.

возбудимость головного мозга – трое суток, частота сердечных сокращений – четверо суток, частота дыхания – шесть суток.