Пока Здравствуйте Привет Хелло Доброе утро

- Позовите Мишу. - Здравствуйте, позовите, пожалуйста, Мишу. - Здравствуйте, позовите Мишу. - Здравствуйте, извините, пожалуйста, Миша дома?

Слово «витамин» придумал американский учёный – биохимик Казимир Функ. Детям младшего школьного возраста нужно съедать в день не менее 500 – 600 граммов овощей и фруктов. Тема 1. Здоровая пища.

При кипячении молока количество содержащихся в нем витаминов значительно снижается. После трех дней хранения продуктов в холодильнике теряется 30% витамина С (при комнатной температуре 50%). При термической обработке пищи теряется от 25% до % витаминов. Овощи без кожуры содержат значительно меньше витаминов. Высушивание, замораживание, механическая обработка, хранение в металлической посуде, пастеризация снижают содержание витаминов в исходных продуктах.

Золотые правила питания: Не переедайте. Воздерживайтесь от жирной пищи. Остерегайтесь острого и солёного. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Перед приёмом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив тех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлении пища.

«Прежде чем за стол сесть, я подумаю, что съесть»

Тема 2. Движение « Ч т о б з д о р о в ы м, с и л ь н ы м б ы т ь, с о с п о р т о м м ы д о л ж н ы д р у ж и т ь »

Перед сном много пить, есть Смотреть страшные фильмы. Чистить зубы. Проветривать комнату. Слушать громкую музыку. Гулять на свежем воздухе. Играть в шумные игры. Принимать душ. Спать на жёсткой постели.

- будешь искать родителей сам - обратишься за помощью к взрослым - дашь объявление - возьмёшь и убежишь - возьмёшь и поблагодаришь - откажешься от угощения Тема 3. Безопасность.

- как можно громче кричать «Мамочка, помоги!» - сразу же вызвать спасателей - наклониться чуть вперёд, зажать нос и поднять другую руку вверх - останешься стоять на месте - быстро побежишь - крикнешь «Фас!»

- открыла дверь незнакомцу - не предложила Волку чаю - не спела Волку песню - потрёшь снегом - сделаешь лёгкий массаж - примешь горячий душ - смазать маслом - смазать зелёнкой - подставить под струю холодной воды

Тема 4. Чистота. «Чистота – залог здоровья». Древнегреческая богиня здоровья – Гигия – дочь бога врачевания Эскулапа. Гигиена Гигиена – наука о здоровье.

Редко болеет, а если заболел, то быстро поправляется. Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы. Имеет хороший сон Живёт не менее 80 лет Может без одышки пробежать пять километров. Энергичен и в хорошем настроении. Шесть признаков здорового человека

Первый секрет – закалённое тело. Второй секрет – хороший характер. Третий секрет – правильное питание и режим дня. Четвёртый секрет – ежедневный физический труд.