Беседа для родителей на тему : «Берегите зрение у ребенка!» Для родителей 1-4 классов СОШ 1 г.Кировское

Цель беседы: Родители должны знать, когда и по какому поводу необходимо проводить профилактическую проверку зрения; уметь грамотно планировать режим зрительных нагрузок ребенка.

С 3 до 5 лет дальнозоркость значительно часть преобладает над нормальным зрением. С 3 до 5 лет дальнозоркость значительно часть преобладает над нормальным зрением. С 6 лет дальнозоркость начинает исправляться; С 6 лет дальнозоркость начинает исправляться; С 3 до 7 лет может начать развиваться близорукость. С 3 до 7 лет может начать развиваться близорукость. В это время необходимо проходить обязательные профилактические осмотры, чтобы выявить первые признаки нарушения зрения у Вашего ребенка!

Виды зрения: Нормальное (эмметропическое) зрение. Нормальное (эмметропическое) зрение. Дальнозоркий (гиперметрический) глаз. Дальнозоркий (гиперметрический) глаз. Близорукий (миопатический) глаз. Близорукий (миопатический) глаз.

Зрительная гигиена - комплекс предупредительных мер.

1. Ограничить время просмотра телепередач. До 7 лет – не более 30 – 40 минут в день; До 7 лет – не более 30 – 40 минут в день; До 10 лет – не более 1 часа в день; До 10 лет – не более 1 часа в день; После 11 лет (средняя школа) – не более 1,5 часов в день. После 11 лет (средняя школа) – не более 1,5 часов в день.

3. Режим труда. Организовать рабочее место ребенка так, чтобы оно было хорошо освещено сверху и слева. Организовать рабочее место ребенка так, чтобы оно было хорошо освещено сверху и слева. При чтении расстояние от глаз до книги должно составлять не менее 30 – 33 см. При чтении расстояние от глаз до книги должно составлять не менее 30 – 33 см.

4. Режим отдыха. Малоподвижные виды деятельности должны сменять активные двигательные упражнения на свежем воздухе; Малоподвижные виды деятельности должны сменять активные двигательные упражнения на свежем воздухе; Время прогулки должно составлять 2 – 3 часа в день; Время прогулки должно составлять 2 – 3 часа в день; Сон должен составлять не менее 10 часов; Сон должен составлять не менее 10 часов; Из занятий спортом предпочтительны плавание и настольный теннис. Из занятий спортом предпочтительны плавание и настольный теннис.

5. Рацион питания:

Гимнастика для глаз: Посмотреть вдаль в течение 1-2 минут, переводя взгляд с предмета на предмет; Посмотреть вдаль в течение 1-2 минут, переводя взгляд с предмета на предмет; Поморгать глазами 20 раз; Поморгать глазами 20 раз; Дать «попрыгать глазкам с лестницы»: посмотреть наверх и быстро опустить взгляд вниз 5 – 6 раз; Дать «попрыгать глазкам с лестницы»: посмотреть наверх и быстро опустить взгляд вниз 5 – 6 раз; Закрыть глаза на 30 секунд; Закрыть глаза на 30 секунд; Открыв глаза, вновь поморгать ими 20 раз, после чего в течение 1-2 минут смотреть на линию горизонта или вдаль; Открыв глаза, вновь поморгать ими 20 раз, после чего в течение 1-2 минут смотреть на линию горизонта или вдаль;

Рисовать глазами воображаемые фигуры: Восьмерки Квадраты Круги Треугольники

«Ложная близорукость» - спазм аккомодации цилиарной мышцы при длительном ее перенапряжении. Признак «ложной близорукости» - ребенок начинает плохо видеть вдаль. Последствия: может трансформироваться в настоящую близорукость. Действия родителей: лечение ребенка в кабинете охраны зрения.

Комплекс мер при «ложной близорукости»: 1. Аппаратное лечение в кабинете охраны зрения. Как часто? 1 раз в полгода. Для чего это необходимо? Это необходимо для снятия избыточного напряжения глаз и развития мышечных резервов глаз.

2. Массаж шейно-воротниковой зоны Для чего это необходимо делать? Это необходимо для восстановления кровообращения в вертебробазилярном бассейне.

3. Использование оптических тренировок. (очки-тренажеры «Зеница»)

4. Соблюдение зрительной гигиены

Истинная близорукость - состояние, обусловленное анатомическим строением глазного яблока. Степени близорукости: - Слабая – до 3 диоптрий; - Средняя – от 3 до 6 диоптрий; - Высокая – свыше 6 диоптрий.

Комплекс мер при истинной близорукости: 1. Оптимальная рациональная оптическая коррекция зрения: - Подбор и использование очков или мягких контактных линз; - Использование ортокератологии; - Повышение функциональных возможностей цилиарной мышцы.