Гигиена- область медицины, изучающая влияние природной среды, быта и труда на организм человека с целью охраны его здоровья. Каждый человек должен знать правила гигиены. Они включают в себя уход за кожей, полостью рта, да вообщем на этом и всё. Гигиена- область медицины, изучающая влияние природной среды, быта и труда на организм человека с целью охраны его здоровья. Каждый человек должен знать правила гигиены. Они включают в себя уход за кожей, полостью рта, да вообщем на этом и всё. Правила личной гигиены определяется возрастом полом состоянием здоровья. Правила личной гигиены определяется возрастом полом состоянием здоровья. Наш организм приспособлен к ритмичной жизни и работе. Мы встаём и ложимся спать, занимаемся, трудимся, едим, отдыхаем приблизительно в одно время. Наш организм приспособлен к ритмичной жизни и работе. Мы встаём и ложимся спать, занимаемся, трудимся, едим, отдыхаем приблизительно в одно время.

Режим дня надо строить с учетом возраста. Режим дня надо строить с учетом возраста.. Подъём 7ч.. Подъём 7ч. Утренняя зарядка, водные процедуры, Утренняя зарядка, водные процедуры, Уборка постели 7ч.– 7ч. 30мин. Уборка постели 7ч.– 7ч. 30мин. Завтрак 7ч.30мин7ч.50мин. Завтрак 7ч.30мин7ч.50мин. Дорога в школу или утренняя прогулка 7ч.50мин8ч.20мин. Дорога в школу или утренняя прогулка 7ч.50мин8ч.20мин. Занятия в школе 8ч.30мин14ч.00мин. Занятия в школе 8ч.30мин14ч.00мин. Прогулка на свежем воздухе 14ч.00мин17ч.00мин. Прогулка на свежем воздухе 14ч.00мин17ч.00мин. Подготовка домашнего задания 17ч.00мин19ч.00мин. Подготовка домашнего задания 17ч.00мин19ч.00мин. Сон 21ч.30мин7ч.00мин Сон 21ч.30мин7ч.00мин

Вставать следует в одно и тоже время, не позднее 7 чесов, и начинать день с утренней гигиенической зарядки, цель которойускорить переход от сна к действиям. Вставать следует в одно и тоже время, не позднее 7 чесов, и начинать день с утренней гигиенической зарядки, цель которойускорить переход от сна к действиям. Очень важно чательно умываться, принимать душ утром и вечером. Каждый человек в доме должен иметь свое полотенце посту, зубную щетку. Зубы надо чистить каждый день. Особого внимания требует уход за руками. Очень важно чательно умываться, принимать душ утром и вечером. Каждый человек в доме должен иметь свое полотенце посту, зубную щетку. Зубы надо чистить каждый день. Особого внимания требует уход за руками. Одежда должна соответствовать погоде. В холодное время года она должна бить тёплой. Одежда должна соответствовать погоде. В холодное время года она должна бить тёплой.

Загрязнение кожи одна из главных причин нарушения её свойств, возникновение заболеваний. На грязной коже поры забиваются грязью, потовыми железами, и как следствие нарушаются потоотделение и теплоотдача, появляются прыщи, неприятный запах. В расчесы и трещины на коже легко попадает возбудители гнойничковых заболеваний. Загрязнение кожи одна из главных причин нарушения её свойств, возникновение заболеваний. На грязной коже поры забиваются грязью, потовыми железами, и как следствие нарушаются потоотделение и теплоотдача, появляются прыщи, неприятный запах. В расчесы и трещины на коже легко попадает возбудители гнойничковых заболеваний. Необходимо постоянно следить за чистотой кожи. Не реже одного раза в неделю все тело следует мыть горячей водой с мылом. Ноги перед сном необходимо мыть теплой водой с мылом. Необходимо постоянно следить за чистотой кожи. Не реже одного раза в неделю все тело следует мыть горячей водой с мылом. Ноги перед сном необходимо мыть теплой водой с мылом. У людей с сухой кожей частое вымывание с мылом может вызывать дерматит. У людей с сухой кожей частое вымывание с мылом может вызывать дерматит.