Здоровый Образ Жизни.

Что включает в себя Здоровый Образ Жизни. Здоровые или полезные привычки, которые воспитываются в нас с детства. Избавление от вредных привычек. Знания об окружающем мире, и основные правила безопасности в нем. Знания и навыки оказания первой медицинской помощи, себе и окружающим. Правильное питание. Физическая активность. Пребывание на свежем воздухе. Прогулки в парках, скверах, выезды за город. Знать и соблюдать правила личной гигиены. Умение справляться со стрессами. Умение контролировать свои эмоции. Способность ставить значимые цели и достигать их. Умение взаимодействовать с людьми и умение разрешать конфликтные ситуации.

Словарь Ожигова Привычка: Поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого- нибудь в жизни обычными, постоянными. Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.

Привычки бывают : Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными, другое название полезных привычек – благотворные привычки - они творят благо. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными, другое название вредных привычек – пагубные привычки – происходить от слова "губить"

Курить – здоровью вредить!

В Европу из Америки завез табак Христофор Колумб Позднее семена табака привёз Жан Нико. От фамилии Нико произошло слово «никотин». Никотин – содержится в табаке, это один из сильнейших растительных ядов, обладающих способностью накапливаться в организме.

Курение – это не просто вредная привычка. Со временем у человека, который вовремя не остановился, развивается зависимость от никотина, содержащегося в табаке.

По мнению медиков: 1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут, кто курит 4 года – теряет 1 год жизни, кто курит 20 лет – 5 лет, кто курит 40 лет – 10 лет.

Пассивное курение Дети из семей, где родители курят дома, чаще болеют в раннем детстве, пропускают школу и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы детей.

Как влияет курение на наш организм? Курение в раннем возрасте замедляет рост и развитие некоторых органов. Цвет лица становится желтоватым, кожа тонкой, ранки на ней хуже заживают. Воспаляются голосовые связки, голос грубеет. Многолетнее курение развивает язву желудка. Курение способствует раннему облысению. Приводит к нарушениям работы сердца и кровеносной системы. Курение способствует развитию опухолей (рак) губы, языка, горла, лёгких. Проявляются заболевания лёгких, трудно дышать, появляется кашель.

Сравни! Лёгкие некурящего человека Лёгкие курящего человека

Я против курения !!!