Твёрдое « Нет !» Порокам, что заводят в Ад, Мы скажем дружно « Нет !». Пусть расцветает счастья сад, Жизнь длится сотни лет ! Нас не одолеть Пороков разных много развелось. Но мы свой путь уже определили. Мы не хотим, чтоб этой страшной силе Нас в дебри ада бросить удалось ! Мы будем жить борясь И смерти не боясь, Привычкам вредным нас не одолеть ! Наркотики – долой, Объявим пьянству бой И дыму ядовитых сигарет ! И если жизнь важна И вам она нужна, Возьми друзей за руки и борись. Труд, физкультура, спорт – И это наш девиз ! Здоровый образ жизни – это жизнь ! Здоровый образ жизни – наша жизнь !

Известно, капля никотина Смертельна даже для скотины. Пора покончить с этой дурью. Позор и стыд тому, кто курит !

Курение сигарет когда - то было табу, никто не предполагал что курение станет обыденным так скоро. Сегодня к этой привычке с лёгкостью присоединяются как женщины так и мужчины. Последствия курения, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе игнорируются, а предпочтение отдаётся сиюминутному удовлетворению желания закурить. Все мы знаем о вреде курения и почему не следует курить. Однако, большинство из нас не принимает эти знания всерьёз. Ежедневно множество людей курит вокруг нас, что воспринимается многими, как абсолютно нормальное явление. Есть также люди, которые зная о вреде курения неверно оценивают все возможные последствия этой привычки. Курение является одной из самых опасных привычек и зависимостей, на которые можно подсесть. Есть заблуждение что, если курить меньше, то это будет не так вредно, как говорят. Даже если вы курите меньше, вы всё равно ещё курите, и это является чрезвычайно опасным для вашего здоровья занятием. Эта статья прольёт свет на некоторые из наиболее опасных последствий курения, а также на то, что же действительно содержит табачный дым.

Рак Мы все знаем, что в число химических веществ присутствующих в сигарете входят канцерогены ( вещества вызывающие рак ). Исследования показали, что 9 из 10 случаев рака легких вызваны курением. Курение также увеличивает шансы других раковых заболеваний, таких как рак ротовой полости, рак гортани, рак носа, рак почек, рак мочевого пузыря, рак желудка, рак поджелудочной железы, рак печени, рак шейки матки, и многие другие. Есть также некоторые виды лейкемии, которые развиваются из - за курения. Кто - то очень точно подметил, что курильщики никогда не стареют, потому что они умирают молодыми.

Вредные химические вещества из сигарет попадают в лёгкие каждый раз когда вы затягиваетесь табачным дымом. В нашем теле есть клетки, которые защищают нас от этих веществ, но сигаретный дым со временем убивает их, и именно эти клетки умирая вызывают огромные проблемы, приводя к тяжёлым хроническим заболеваниям лёгких, таким как эмфизема и хронический бронхит. Так что же такое эмфизема ? В лёгких есть маленькие воздушные мешочки, разделённые тонкими перегородками, эти перегородки теряют эластичность и разрушаются из - за курения. В результате, воздушные мешочки расширяются и растут до ненормальных размеров. Это в свою очередь затрагивает эластичность легких в целом. Сужение и расширение лёгких становится затруднительным и больной начинает чувствовать себя всё хуже, испытывая проблемы с нормальным дыханием. Также последствиями курения могут быть такие заболевания лёгких как туберкулёз, рак лёгких, саркоидоз и другие заболевания.

Наши ткани и органы покрыты эпителием, который держит их вместе. Этот эпителий страдает от воздействия химических веществ содержащихся в дыме сигарет, особенно от ацетальдегида. Это взаимодействие приводит к быстрому старению кожи. Приходится пользоваться кремами с коллагенами и эластинами, чтобы сохранить кожу в хорошей формы. Для самостоятельного синтеза коллагенов организму нужен витамин C, уровень которого падает из - за воздействия сигаретного дыма. Недостаток коллагенов и эластина увеличивает риск частых переломов костей. Курение также уменьшает приток крови к коже, сужая кровеносных сосудов, лишая вашу кожу важных питательных веществ и кислорода. Исследования показали, что 30 сигарет в день по воздействию равнозначны ежедневному рентгену грудной клетки.