Рекомендации для начинающих. «соединение, связь, слияние» - единство, гармония психического и физического состояний.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Религия древней Индии Ведическая религия. Характерные черты: Глубокий философский анализ бытия Глубокий философский анализ бытия Склонность к абстракции.
Advertisements

Й ОГА Что же такое Йога? История йоги И СТОРИЯ ЙОГИ История йоги уходит своими корнями в древние времена. На нескольких печатях, найденных в долине реки.
Цель занятия: - познакомить учащихся с понятием «Здоровый образ жизни»; - способствовать воспитанию привычек и потребности в здоровом образе жизни; -
индийская философия
Фитонциды - образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших.
Здоровый образ жизни Внеклассное мероприятие в 3 А классе МАОУ СОШ 62» г. Челябинска Кл. руководитель: Иванюк Т.В.
А. Дорохов «Молодой старичок». Учитель начальных классов 1 категории МОУ СОШ 22 г.Волгодонска Семенова В.Н.
Презентация на тему :»Йога как образ жизни». С каждым днем на нашей планете йога становится все популярнее, все больше людей начинает интересоваться занятиями.
«Что имеем, не храним, потерявши плачем». «Здоровье – это не отсутствие болезни, а физическая, социальная и психологическая гармония человека» (И. Т.
Мое здоровье. Что такое здоровье ? Режим дня Здоровое питание Занятия спортом Положительные эмоции.
Здоровый образ жизни Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности.
Здоровье - главная ценность жизни. В здоровом теле, здоровый дух Голову держи в холоде, а ноги в тепле. Быстрого и ловкого болезнь не догонит. Здоровье.
Наша Елена Валерьевна ведет не только уроки физической культуры, но и кружок «Гимнастика». На кружке мы занимаемся различными видами гимнастики, в том.
Долг родителей укрепить здоровье ребенка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем. Нормальное развитие и состояние.
На здоровье влияют: Образ жизни – 50% Образ жизни – 50% Экология – 20% Экология – 20% Наследственность – 20% Наследственность – 20% Качество медицинской.
Анисовец Максим 5 класс. Главное в жизни - это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность - это здоровье! Его не купить, но легко потерять.
Хатха – йога и дыхательная гимнастика. Йога - это единение души с абсолютной истиной, состояние неомраченного счастья как следствие преодоления дуализма.
Хатха – йога и дыхательная гимнастика. Йога - это единение души с абсолютной истиной, состояние неомраченного счастья как следствие преодоления дуализма.
Рациональное питание Личная гигиена, окружающая среда Физическая культура Отказ от вредных привычек Положительные эмоции.
Расписание дня школьника Рыбаков Никита 5«Б» Класс.
Транксрипт:

Рекомендации для начинающих

«соединение, связь, слияние» - единство, гармония психического и физического состояний.

1. Яма- всеобщие моральные заповеди. 2. Нияма – личное поведение. 3. Асаны – позы. 4. Пранаяма – дыхание. 5. Пратьяхара – «чистый ум» 6. Дхарана – сосредоточение. 7. Дхияна – медитация. 8. Самадхи – сверхсознание.

1. Хатха-йога – базовая. 2. Раджа-йога – сосредоточение и медитация. 3. Карма-йога – труд и деятельность. 4. Жнани-йога – путь учёного. 5. Бхакти-йога – природа – высшая сила.

Система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, релаксации, психотерапии, режима питания и очищения.

1. Занятия проводятся на полу используя коврик. 2. Должна быть тишина. 3. Свежий воздух. 4. Комплекс упражнений выполняется утром (перед завтраком) или вечером (перед ужином). 5. Время выполнения от 0,5 до 1 часа.

1. Постепенность нагрузки. 2. Ежедневность занятий. 3. Упражнения выполнять без напряжения, естественно. 4. Тщательно следить за самочувствием. 5. Строго следовать методике выполнения. 6. Не заниматься на полный желудок. 7. Не заниматься перед сном.

1. Верхнее (носовое) 2. Среднее (лёгочное) 3. Нижнее (диафрагмальное) Полное дыхание йогов