Арттерапия - лечение искусством Она включает такие направления, как рисуночная терапия, драмтерапия, музыкотерапия, кинотерапия, танцтерапия…

Изотерапия - лечебное воздействие на психику человека с помощью изобразительного искусства. С помощью рисования человек учится понимать себя, легче воспринимать наиболее неприятные для него события, страхи, собственное несовершенство.

«Когда я начинаю рисовать я не знаю, что получится, я не задумываю картину и не расчитываю на результат. Я просто рисую. Главное, что в этом нахожу покой, радость и умиротворение»- говорит художница Галина Бахова. Многие становятся спокойнее, Уменьшается напряженность, Повышается контактность, Смягчаются болезненные переживания. «Кто рисует, получает в течение 1 часа больше, чем тот, кто 9 часов только смотрит.»(изв. Педагог И.Дистерверг)

« Сначала положите перед собой лист бумаги и цветные карандаши и только потом попробуйте сказать, что вы не умеете рисовать». ( это девиз изотерапии). Рисовать умеют все! Рисуя, мы выкладываем на лист бумаги информацию скрытую глубоко в нашем подсознании. Мы рисуем то, что хотим видеть, свои желания и мечты или какие-то приятные моменты из детства, находим выход своим эмоциям, желаниям, чувствам, легче воспринимаем болезненные для нас образы и события.

Что делать, если… Если сразу после того, как человека что-то расстроило, он сядет и начнет рисовать, его отрицательные эмоции уйдут. Выбор цветов расскажет о многом: Красный предполагает гнев, Черный- печаль, Серый- беспокойство.

Специалисты утверждают… Отдельные цвета вызывают особые душевные состояния: желтый и красно-желтый рождают бодрое, деятельное настроение, оранжево- красный меняет частоту пульса, дыхания, давления крови и в общем оказывает возбуждающее действие. Зеленый является самым успокаивающим цветом, он поднимает настроение, способствует отдыху при нервной раздражительности, бессоннице. Темно-синий цвет приносит успокоение.

Если на душе неспокойно, не спешите принимать успокаивающие таблетки. Возьмите краски и порисуйте час-другой перед сном, стараясь точнее и разными способами изобразить то, что вас беспокоит. Вам будет трудно приступить к этому занятию, заставить себя, но вы удивитесь эффекту, который может наступить, а возможно, и самому рисунку.

Удачи!