СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ Закаливание

Закаливание водой

Познакомиться с режимом закаливания (температура, время, периодичность и т.д.) Принимать ежедневно обтирать влажным полотенцем Ежедневно проводить гигиенические процедуры, в т.ч. полоскание рта и горла после каждого приема пищи Перед сном применять ножные ванночки Приобрести семейный абонемент в бассейн Использовать любую возможность купаться в открытых водоемах

Закаливание солнцем

Познакомиться с режимом закаливания Соблюдать правила гигиены одежды (головной убор, обувь и т.д.) Учитывать состояние здоровья и профиль заболевания ребенка

Закаливание воздухом

Познакомиться с режимом закаливания (температура, время, периодичность и т.д.) Прогулки в любую погоду Правильно подобранная одежда и обувь по сезону Микроклимат помещения (систематическое проветривание, сон с открытой форточкой)

Правила закаливания ребенка 1. Чем раньше начнете, тем лучше – возраст не имеет значения. 2. Процедуры должны проводиться систематически, и не важно, будет это контрастный душ, обливания, хождение по снегу или просто воздушные ванны. 3. Продолжительность процедур увеличивайте постепенно, иначе закаливание может обернуться лечением простуды у ребенка и постельным режимом. 4. Настроение имеет значение! Поверьте, те же обливания окажутся гораздо эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех, а не громкий плач. 5. Станьте примером для подражания. Ребенок намного охотнее будет закаляться, видя, что родители и сами с удовольствием принимают участие в водных процедурах. 6. Повысьте эффективность водных процедур за счет сочетания их с физкультурой или массажем. 7. Начинайте закаливание ребенка только в том случае, если он полностью здоров. 8. Не допускайте переохлаждения ребенка. 9. Следите, чтобы ребенок не перегрелся. 10. Руки и ноги ребенка перед началом процедур должны быть теплыми.

СПАСИБО