Исследовательская работа выполнена Ученицей 9А класса Кузнецовой Анной 2013

Цель исследования: выяснить, какое воздействие оказывает стресс на человека. Задачи исследования : Исследование мнения учащихся класса о влиянии стресса на организм человека Отбор, накопление и изучение информации, касающейся стресса и его характеристик; Анализ положительного и отрицательное влияние стресса на человека.

Ход исследования: 1. Провести социологический опрос в классе и проанализировать его результаты. 2. Проанализировать информацию, освещающую понятие стресса и его основные характеристики. 3. Сравнить положительное и отрицательное воздействие стресса на организм человека. 4. Сделать выводы о характере преимущественного влияния стресса.

Для начала я решила провести социологический опрос в девятых классах и получила вот такие ответы:

Так что же такое стресс? Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий; Стресс - это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

Виды стресса профессиональный стресс (стресс на работе) эмоциональный стресс физический психологический стресс операционный стресс (реакция организма на хирургическую операцию) посттравматический стресс, возникающий вследствие перенесенной травмы и.т.д

Что может быть стрессором? 1.Физические стрессоры: жар, холод, шум, огонь, уличное движение, насилие, болезни, плохие условия работы и т.д. 2.Социальные стрессоры: общественные, экономические и политические; связанные с работой, карьерой; межличностные стрессоры. 3. Семейные стрессоры: распределение обязанностей, ревность, различие в системах ценностей, болезни (смерть в семье и т.д.)..

Я выяснила, что… в своем развитии стресс проходит три стадии: 1. Стадия тревоги. На этой стадии в кровь поступают особые вещества, повышающие устойчивость к травмирующему фактору, и человек готов действовать. Человек в этой стадия находится не долго, так как устает. 2. Стадия сопротивления. В этой стадии человек, адаптируясь к обстоятельствам, функционирует в оптимальном режиме. Если стрессовая ситуация продолжает сохраняться, то наступает 3. Стадия истощения. Организм использовал все ресурсы, и теперь может наступить его разрушение.

Последствия стресса По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистой системы.

Я обнаружила, что… стрессовая ситуация вызывает физиологические изменения в организме человека, оказывающие отрицательное воздействие на его состояние: Физиологические изменения Учащение пульса Мышечная скованность Трудности глотания Мышечный спазм Расширение зрачков Затруднение дыхания Сухость во рту потливостьдрожь Бледность или краснота

Еще я обнаружила, что… стрессовая ситуация вызывает и психологические изменения в организме человека, оказывающие отрицательное воздействие на его состояние: Тревога Страх Напряжение Неуверенность Растерянность Подавленность Беззащитность Паника

Но оказалось, что… Есть и положительные моменты, которые дает нам стресс ! Это… - Высокая работоспособность - Всплеск умственной и физической энергии - Мобилизация всех психических и физических функций организма. Однако все это бывает только на первой стадии стресса! Именно поэтому…

… каждому человеку просто необходимо научиться справляться с тревогой, и, что особенно важно, не допускать доведения организма до третьей стадии –истощения. В психологической литературе я узнала о разных способах выхода из стресса, например: Заняться каким-либо видом спорта: Или физическим трудом: Поговорить о сложившейся ситуации с близкими людьми или друзьями: А наилучший вариант – пойти к психологу!

Выводы: Стресс не имеет однозначного влияния на организм человека, здесь можно выделить как отрицательные, так и положительные моменты. Имея сведения о стадиях стресса, способах выхода из него, человеку легче научиться собой управлять в сложных ситуациях. А главное – не забывать слова Ганса Селье: «Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете»!