Чемпионы лыжных гонок Учитель физической культуры Учитель физической культуры Кожухов В.И. Кожухов В.И.

История возникновения и развития лыж. Однажды, давным- давно, некий охотник, погнавшись за добычей, увяз по колено в снегу. Вытаскивая ногу из сугроба, он наступил на валявшийся поблизости большой кусок сосновой коры. В снег кора не провалилась, и человек легко выбрался. Так, возможно, изобрели первые лыжи. Они существовали в обиходе наших далеких предков с незапамятных времен. Об этом свидетельствуют древние наскальные изображения, найденные археологами в разных районах Севера – на Скандинавском полуострове, берегах Белого моря, Онежского озера и т.д. На примитивных рисунках, относящихся к эпохе неолита(около VIII – III тысячелетий до н.э.), изображены люди не снегоступах, а на лыжах, причем чрезвычайно похожих на современные. Новейшие исследования позволяют считать, что лыжи были изобретены значительно раньше, чем предполагали до настоящего времени, - не 5 тысяч лет, а примерно тысяч лет назад. Жизнь северных народов была немыслима без лыж. На них ходили на охоту, бегали в соседние поселки, просто катались с гор.

Лыжи становятся видом спорта. За многовековую историю лыжи в зависимости от назначения, приобретали различные формы. За многовековую историю лыжи в зависимости от назначения, приобретали различные формы. Охотник предпочитал широкие и короткие – они позволяли идти по снежной целине и сохранять устойчивость при стрельбе. Полярникам требуются длинные и крепкие – чтобы перебираться через трещины во льдах. Но вот наконец катание на лыжах превратилось в вид спорта. И тогда они стали ещё более разнообразными. Полярникам требуются длинные и крепкие – чтобы перебираться через трещины во льдах. Но вот наконец катание на лыжах превратилось в вид спорта. И тогда они стали ещё более разнообразными. Появились лыжи беговые – узкие, изящные и легкие; горные – чуть укороченные, широкие, с проложенными по краям горные – чуть укороченные, широкие, с проложенными по краям скользящей поверхности стальными кантами; скользящей поверхности стальными кантами; для фристайла- короткие и маневренные; для фристайла- короткие и маневренные; прыжковые – длинные и широкие, обеспечивающие надежное прыжковые – длинные и широкие, обеспечивающие надежное приземление после полета с трамплина. приземление после полета с трамплина.

Чемпионы лыжных гонок в советское время Галина Кулакова оказалась в большом спорте случайно: 19-летнюю доярку из удмуртской глубинки уговорили выступить на районных соревнованиях, где её заметили тренеры. Галина Кулакова оказалась в большом спорте случайно: 19-летнюю доярку из удмуртской глубинки уговорили выступить на районных соревнованиях, где её заметили тренеры. В 24 года попала на первенство страны и уже через год, в 1967г. стала чемпионкой СССР. В 24 года попала на первенство страны и уже через год, в 1967г. стала чемпионкой СССР. За пять лет она 4 раз завоевывала титул чемпионки мира, 4 раза – Олимпийских игр и 39 раз побеждала на чемпионатах страны За пять лет она 4 раз завоевывала титул чемпионки мира, 4 раза – Олимпийских игр и 39 раз побеждала на чемпионатах страны Предполагается, что впервые этот спортивный клич прозвучал в Норвегии. Именно там в 60-х гг.XVIII в. Сразу в нескольких городах прошли первые соревнования лыжников- гонщиков. Классической считалась дистанция 4 мили( примерно 8 км., а на финише победителей ждали незамысловатые призы. Новая забава быстро распространилась по всей стране, потом и за её пределы. К началу XX в., они достигли берегов Японии. Стали проводиться национальные чемпионаты, а вслед за ними и международные. Появилась нужда в согласованных правилах и организации разрастающегося мирового «лыжного хозяйства», чем и занялась сформированная в Норвегии (1910г.)Международная лыжная комиссия. Год 1924-й в лыжном спорте взят на тройную точку отсчета: была создана Международная федерация лыжного спорта (ФИС); с участием лыжников состоялись I зимние Олимпийские игры в Шамоне; их признали первым официальным чемпионатом мира по лыжному спорту – гонкам. Год 1924-й в лыжном спорте взят на тройную точку отсчета: была создана Международная федерация лыжного спорта (ФИС); с участием лыжников состоялись I зимние Олимпийские игры в Шамоне; их признали первым официальным чемпионатом мира по лыжному спорту – гонкам. До 1936 г. в программу I – IV зимних Олимпиад входили только лыжные гонки, прыжки с трамплина и лыжное двоеборье для мужчин. До 1936 г. в программу I – IV зимних Олимпиад входили только лыжные гонки, прыжки с трамплина и лыжное двоеборье для мужчин. Лыжные гонки для женщин стали проводиться только с VI зимней Олимпиады (Осло 1952г.). Эстафетные гонки для мужчин были введены в 1936г. (4 Х 10 км.), для женщин в 1956г. (3 Х 5 км.). Эстафетные гонки для мужчин были введены в 1936г. (4 Х 10 км.), для женщин в 1956г. (3 Х 5 км.).

Раиса Сметанина. Родилась в семье оленеводов северного народа коми и уже в три года каталась на детских лыжах. Училась в школе – интернате города Сывтывкара. Там Раиса встала на настоящие лыжи. Начала заниматься в спортивной школе. Родилась в семье оленеводов северного народа коми и уже в три года каталась на детских лыжах. Училась в школе – интернате города Сывтывкара. Там Раиса встала на настоящие лыжи. Начала заниматься в спортивной школе. В 1971г.(19 лет) дебютировала на чемпионате страны.. В 1971г.(19 лет) дебютировала на чемпионате страны.. В 24 года (1974 г.) Сметанину приглашают в сборную страны. В 24 года (1974 г.) Сметанину приглашают в сборную страны. Участвовала в семи чемпионатах мира, пяти зимних Олимпиадах, в числе её наград восемь золотых, восемь серебряных и пять бронзовых медалей. Участвовала в семи чемпионатах мира, пяти зимних Олимпиадах, в числе её наград восемь золотых, восемь серебряных и пять бронзовых медалей. Более 20 раз поднималась на высшую ступень пьедестала почёта на чемпионатах страны Более 20 раз поднималась на высшую ступень пьедестала почёта на чемпионатах страны Родилась в семье оленеводов северного народа коми и уже в три года каталась на детских лыжах. Училась в школе – интернате города Сывтывкара. Там Раиса встала на настоящие лыжи. Начала заниматься в спортивной школе. Родилась в семье оленеводов северного народа коми и уже в три года каталась на детских лыжах. Училась в школе – интернате города Сывтывкара. Там Раиса встала на настоящие лыжи. Начала заниматься в спортивной школе. В 1971г.(19 лет) дебютировала на чемпионате страны.. В 1971г.(19 лет) дебютировала на чемпионате страны.. В 24 года (1974 г.) Сметанину приглашают в сборную страны. В 24 года (1974 г.) Сметанину приглашают в сборную страны. Участвовала в семи чемпионатах мира, пяти зимних Олимпиадах, в числе её наград восемь золотых, восемь серебряных и пять бронзовых медалей. Участвовала в семи чемпионатах мира, пяти зимних Олимпиадах, в числе её наград восемь золотых, восемь серебряных и пять бронзовых медалей. Более 20 раз поднималась на высшую ступень пьедестала почёта на чемпионатах страны Более 20 раз поднималась на высшую ступень пьедестала почёта на чемпионатах страны

Вячеслав Веденин. День рождения: День рождения: 1 октября 1941 года. 1 октября 1941 года. ЗМС (1970) по лыжному спорту (гонки). ЗМС (1970) по лыжному спорту (гонки). Олимпийский чемпион (1972) в гонке 30 км и эстафете 4х10 км; Олимпийский чемпион (1972) в гонке 30 км и эстафете 4х10 км; серебряная медаль ЗОИ (1968) и бронзовая медаль ЗОИ (1972) в гонке на 50 км; серебряная медаль ЗОИ (1968) и бронзовая медаль ЗОИ (1972) в гонке на 50 км; Чемпион мира (1970) в гонке на 30 км и эстафете 4х10 км. Чемпион мира (1970) в гонке на 30 км и эстафете 4х10 км. Многократный чемпион СССР ( ) в гонках на различных дистанциях. Многократный чемпион СССР ( ) в гонках на различных дистанциях.

Лидеры сборной СССР в последнее десятилетия XX в. Лариса Лазутина Елена Вяльбе Лариса Лазутина Елена Вяльбе Финиш – Любовь Егоровой

Последние усилия - Ольги Даниловой На чемпионате мира 1989 – 1991 гг. Вяльбе выиграла по две индивидуальные гонки и 1997 г. устанавливает абсолютных рекорд – пять золотых медалей (включая эстафетную). На чемпионате мира 1989 – 1991 гг. Вяльбе выиграла по две индивидуальные гонки и 1997 г. устанавливает абсолютных рекорд – пять золотых медалей (включая эстафетную). Егорова завоевала по два «золота» в личных гонках (плюс «золото» за эстафету) на зимних Олимпийских играх 1992 – 1994 гг. Егорова завоевала по два «золота» в личных гонках (плюс «золото» за эстафету) на зимних Олимпийских играх 1992 – 1994 гг. Лазутина, побеждает в трех гонках и в эстафете на чемпионате мира 1995г. В 1998 г. добилась трех золотых наград (за две личные гонки и эстафета) на зимних играх в Нагано. Лазутина, побеждает в трех гонках и в эстафете на чемпионате мира 1995г. В 1998 г. добилась трех золотых наград (за две личные гонки и эстафета) на зимних играх в Нагано. Ольга Данилова - двукратная олимпийская чемпионка 1998 г. и трехкратная чемпионка мира в эстафетах. Ольга Данилова - двукратная олимпийская чемпионка 1998 г. и трехкратная чемпионка мира в эстафетах.

Сборная XX зимних Олимпийских игр в Турине 2006 год. МЕДВЕДЕВА (АРБУЗОВА) Евгения Владимировна, МЕДВЕДЕВА (АРБУЗОВА) Евгения Владимировна, БАРАНОВА (МАСАЛКИНА) Наталья Ивановна, БАРАНОВА (МАСАЛКИНА) Наталья Ивановна, ЧЕПАЛОВА Юлия Анатольевна, ЧЕПАЛОВА Юлия Анатольевна, КУРКИНА Лариса Николаевна. КУРКИНА Лариса Николаевна.

Иван Алыпов. 22 года. Рост/вес: 178/69. В сборной команде с 2003 года. Этап Кубка мира место (30 км), этап Кубка мира место Бронзовый призер XX зимних Олимпийских игр в Турине в командном спринте. Для Ивана Алыпова Олимпиада в Турине стала дебютной, поэтому бронзовая медаль несомненный успех молодого лыжника и всей российской сборной

Способы передвижения на лыжах. Попеременный двухшажный ход Коньковый ход

Техника движений попеременного двухшажного хода. В цикле движений попеременного двухшажного хода входят два скользящих шага и сопровождающие их толчки разноименными палками.

Техника движений одновременного одношажного хода. 1 – после окончания толчка руками лыжник скользит на двух лыжах. 2 – медленно выпрямляясь, выносит палки вперед. 3 – предварительно перенеся вес тела на левую ногу, лыжник выполняет толчок левой ногой одновременно с постановкой палок на снег. 4 – в момент окончания толчка ногой начинается отталкивание руками, которые выполняется так же, как и других одновременных ходах. 5 – 6 лыжник скользит на правой лыже, продолжая толчок руками. Левая нога активным маховым движением выносится вперед и приставляется к опорной в момент окончания толчка руками. 7 – толчок руками закончен, лыжник скользит на двух лыжах. Цикл движений повторяется

Техника перехода от попеременного двухшажного хода к одновременному. 1 - одноопорное скольжение на левой лыже в попеременном ходе. 2 – скольжение продолжается. Правая рука выводит палку кольцом вперед. Вынос левой палки – кольцом назад. 3 – 5 – толчок левой ногой, левая палка догоняет и присоединяется к правой перед постановкой их на снег. 6 – после окончания толчка левой ногой палки одновременно ставят на снег и начинается отталкивание двумя палками. 7 – продолжается одновременный толчок двумя палками. 8 – с окончанием толчка палками маховая (левая) нога приставляется к опорной и лыжник может продолжить движение любым одновременным ходом.

Попеременный четырехшажный ход. Цикл движений в попеременном четырехшажном ходе выполняется следующим образом: 1. на первый шаг правой ноги, левая закончила отталкивание, вперед выносится левая рука с палкой (кольцами назад). Лыжник переходит к скольжению на правой лыже; 2 – 3 На второй шаг (левой ногой) вперед выносится правая рука с палкой кольцами назад, а левая выносится кольцами вперед. Характерным для этого хода является скрестное положение палок в данной момент; 4. в момент скольжения на левой лыже правая палка выводится кольцами вперед; 5 – 6. С третьем шагом цикла – правой ногой, на снег для отталкивания ставится левой рукой; 7. начало шага левой ногой и окончание толчка левой рукой; 8 – 9. С последующим (четвертым) шагом левой ногой правая палка ставится на снег и правая рука выполняет отталкивание; 10. закончен толчок правой рукой, начинается шаг правой ногой и вынос левой руки с палкой. Цикл движений повторяется

Техника безопасности на занятиях лыжной подготовке. К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. Занятия проводятся специальных местах, утвержденных руководством образовательного учреждения. Занятия проводятся специальных местах, утвержденных руководством образовательного учреждения. Обувь и одежда занимающихся должны соответствовать установленным требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и сухими. Обязательны варежки или рукавицы. Обувь и одежда занимающихся должны соответствовать установленным требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и сухими. Обязательны варежки или рукавицы. Длина лыж должны соответствовать росту лыжники и не превышать уровня вытянутой вверх руки (пластиковые лыжи могут быть немного короче). Лыжные палки должны быть правильно подобранными и доходить до уровня плеча (при коньковом ходе применяются палки немного длиннее). Длина лыж должны соответствовать росту лыжники и не превышать уровня вытянутой вверх руки (пластиковые лыжи могут быть немного короче). Лыжные палки должны быть правильно подобранными и доходить до уровня плеча (при коньковом ходе применяются палки немного длиннее). Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах или с лыжами, которые несут на плече или под мышкой. Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах или с лыжами, которые несут на плече или под мышкой. Интервал при движении на лыжах на дистанции 3 – 4 м., при спусках с горы – не менее 30 м. Интервал при движении на лыжах на дистанции 3 – 4 м., при спусках с горы – не менее 30 м. Лыжную трассу следует прокладывать в защищенном от ветра на месте, она не должна пересекается с замерзшими водоемами, густыми зарослями кустарника, автомобильными и железнодорожными дорогами. Ширина трассы должна быть не менее 3 м., а поворотах и спусках – не менее 5 м. Лыжную трассу следует прокладывать в защищенном от ветра на месте, она не должна пересекается с замерзшими водоемами, густыми зарослями кустарника, автомобильными и железнодорожными дорогами. Ширина трассы должна быть не менее 3 м., а поворотах и спусках – не менее 5 м. На дистанции лыжникам не следует обгонять друг друга на узких участках трассы и неудобных для обозрения спусках На дистанции лыжникам не следует обгонять друг друга на узких участках трассы и неудобных для обозрения спусках При падении на спуске надо быстро освободить трассу и помнить, что особую опасность на спуске представляют палки, выдвинутые вперед. При вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону. Торможение во время спусков лучше производить «плугом» и «боковым соскальзыванием» При падении на спуске надо быстро освободить трассу и помнить, что особую опасность на спуске представляют палки, выдвинутые вперед. При вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону. Торможение во время спусков лучше производить «плугом» и «боковым соскальзыванием» Если во время занятий по каким – либо причинам пришлось сойти с дистанции, необходимо обязательно предупредить преподавателя. Если во время занятий по каким – либо причинам пришлось сойти с дистанции, необходимо обязательно предупредить преподавателя.