Я и здоровый образ жизни Я и здоровый образ жизни Выполнила ученица 9 кл. Шмелёва Екатерина МБОУ СОШ с.Бахтыбаево МР Бирский район Руководитель: Андриянова Л.Г

Общепринятого определения здоровья человека не существует и обычно пользуются определением Всемирной организации здравоохранения: здоровье – это «состояние полного физического, душевного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Известно, что в немалом количестве болезней виноваты не природа, не окружающая среда, не общество, а сам человек своими вредными привычками. Общепринятого определения здоровья человека не существует и обычно пользуются определением Всемирной организации здравоохранения: здоровье – это «состояние полного физического, душевного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Известно, что в немалом количестве болезней виноваты не природа, не окружающая среда, не общество, а сам человек своими вредными привычками.

Цель нашей работы – провести исследование среди школьников в 5 – 11 классах на наличие вредных привычек. Для этого нужно решить следующие задачи: составить анкеты для учащихся 5 – 11 классов на тему «Проблемы вредных привычек»; провести анкетирование на тему «Проблемы вредных привычек»; предоставить школьникам информацию о вреде алкоголя, наркотиков и табакокурения; результаты анкетирования довести до учащихся школы и их родителей; формировать потребность в здоровом образе жизни.

В нашей стране курят около 40 % мужчин и 15% женщин. Среди мужчин лет курят от 46,2% до 53,4%, среди женщин этого же возраста от 2,7% до 12,2%. Распространенность среди молодёжи в возрасте от 15 – 18 лет составляет около 30%. К 11 классу школы уже курят около половины мальчиков и четверть девочек.

Табакокурение ежедневно уносит жизнь около 700 россиян. Табакокурение ежедневно уносит жизнь около 700 россиян. Не меньшую опасность вызывает пассивное курение, которое на 34% увеличивает риск возникновения рака лёгкого, на 50%- сосудистой патологии. Не меньшую опасность вызывает пассивное курение, которое на 34% увеличивает риск возникновения рака лёгкого, на 50%- сосудистой патологии.

Согласно многочисленным данным, горящая сигарета является как бы уникальной химической фабрикой, продуцирующей более 4 тыс. различных соединений, в том числе более 40 канцерогенных веществ способствующих развитию злокачественных опухолей. Самыми опасными из них являются никотин, фенол, индол, мышьяк.

Курение табака ответственно за 90% случаев смерти от рака лёгкого, 75% бронхов и 25% от ишемической болезни сердца.

Концентрация вредных веществ в организме плода гораздо выше, чем в крови матери. Концентрация вредных веществ в организме плода гораздо выше, чем в крови матери. Большинство детей, рожденных курильщицами, появляются на свет с низким весом, часто болеют, развиваются медленнее, чем их сверстники, чаще умирают в детстве. Большинство детей, рожденных курильщицами, появляются на свет с низким весом, часто болеют, развиваются медленнее, чем их сверстники, чаще умирают в детстве.

Дети рождаются с расщелиной на губе

Ребенок с волчью пастью

Ребенок с заячьей губой

Ребенок больной аутизмом

Первую бутылку водки изготовил араб Рагез в 860 году. В Европе крепкие спиртные напитки удалось получить итальянскому монаху алхимику Валентиусу Чистый алкоголь начали получать арабы в XI – XII веках и назвали его «аль коголь», что означает «одурманивающий». Первую бутылку водки изготовил араб Рагез в 860 году. В Европе крепкие спиртные напитки удалось получить итальянскому монаху алхимику Валентиусу

Согласно оценке экспертов, в настоящее время, взрослый россиянин выпивает 16,5 литров алкоголя в год. Согласно оценке экспертов, в настоящее время, взрослый россиянин выпивает 16,5 литров алкоголя в год. В целом употребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 20 лет. В целом употребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 20 лет.

Алкоголь нарушает работу всех систем организма. Цирроз печени Цирроз печени

Язва желудка Язва желудка

Нарушает работу сердечной деятельности. Нарушает работу сердечной деятельности. (стенокардия, инфаркт миокарда, гипоксия, гипертония)

Дети рождаются больными Дети рождаются больными

При приёме 30 мл алкоголя умственная работоспособность падает на 12 – 14 %, уменьшается точность действий, снижается координация движений, на 15 – 20 % увеличивается время слуховых и зрительных реакций. Смертельная доза метилового спирта для человека составляет 30 – 100 мл, этилового мл, пропилового 100 – 400 мл, бутилового 200 – 250 мл, амилового 30 – 50 мл.

Заболевания, связанные с наркозависимостью, ежегодно составляют в России 20 % всех госпитализаций и 10 % всех смертей. За последние 10 лет число смертей от наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей – в 42 раза, причем в 65 % случаев причиной смерти является передозировка. В республике Башкортостан средний показатель составляет 128 наркоманов на 100 тыс. населения. Число подростков составляет около 15%. Наркотики стали употреблять с 12 – 14 летнего возраста. Увеличивается число преступлений связанных с наркотиками, из 10 преступлений 6 совершается наркоманами.

В нашей школе среди учащихся 5 – 11 классах мы провели исследование на наличие вредных привычек. Для этого нами была составлена анкета из 32 вопросов.

Нами было выявлено, что из 107 учащихся пробовали курить – 26 чел., курят регулярно – 15 чел., употребляют алкогольные напитки по праздникам – 32 чел., раз в неделю – 3 чел., раз в месяц – 2 чел. Самым страшным нам показалось то, что некоторые учащиеся пробовали алкоголь в возрасте 5 – 6 лет, а курить с 10 лет. Причинами употребления являются: из – за интереса, за компанию, плохое настроение, проблемы с родителями, заставили. Употребление наркотиков не выявлено. При этом 62 человека считают, что их образ жизни соответствует здоровому, 44 человека приблизительно здоровы и 1 человек не здоровый. Нами было выявлено, что из 107 учащихся пробовали курить – 26 чел., курят регулярно – 15 чел., употребляют алкогольные напитки по праздникам – 32 чел., раз в неделю – 3 чел., раз в месяц – 2 чел. Самым страшным нам показалось то, что некоторые учащиеся пробовали алкоголь в возрасте 5 – 6 лет, а курить с 10 лет. Причинами употребления являются: из – за интереса, за компанию, плохое настроение, проблемы с родителями, заставили. Употребление наркотиков не выявлено. При этом 62 человека считают, что их образ жизни соответствует здоровому, 44 человека приблизительно здоровы и 1 человек не здоровый.

Таким образом, можно сделать вывод, что с возрастом количество учеников употребляющие алкоголь и курящих увеличивается. Это сказывается на понижении у них успеваемости (сбегают с уроков, медленно мыслят, с трудом запоминают и воспроизводят материал, имеют за четверть двойки по нескольким предметам), отставание в физическом развитии (они маленького роста, чаще болеют). Двое учащиеся совершили тяжкое правонарушение в нетрезвом состоянии. Так же мы узнали, что многие учащиеся не знают о влиянии алкоголя и курения на организм. Говорят лишь общие фразы. Таким образом, можно сделать вывод, что с возрастом количество учеников употребляющие алкоголь и курящих увеличивается. Это сказывается на понижении у них успеваемости (сбегают с уроков, медленно мыслят, с трудом запоминают и воспроизводят материал, имеют за четверть двойки по нескольким предметам), отставание в физическом развитии (они маленького роста, чаще болеют). Двое учащиеся совершили тяжкое правонарушение в нетрезвом состоянии. Так же мы узнали, что многие учащиеся не знают о влиянии алкоголя и курения на организм. Говорят лишь общие фразы.

Графическое изображение соотношения общего числа учащихся в классе, числа курящих и употребляющих алкоголь

Поэтому нам необходимо довести до них информацию о их вреде и формировать потребность в здоровом образе жизни.

Я выбираю здоровый образ жизни