Создатели проекта: обучающиеся МБОУ «Осинская СОШ 1» Садыков Ринат (11 «б» класс), Садыков Мансур (7 «б» класс) Руководитель проекта: Садыкова Лариса Хоснуловна, учитель математики и информатики

Основополагающий вопрос: Компьютер – друг или враг? Проблемные вопросы: Как влияет компьютер на наше здоровье? Как можно уменьшить вредное воздействие компьютера на человека? Как сохранить здоровье при ежедневной работе за компьютером?

Учебные вопросы: Значение компьютера в нашей жизни? Какие факторы при работе за компьютером могут влиять на здоровье человека? Что нужно знать, чтобы компьютер был другом? Существуют ли какие-то специальные средства и методы, которые помогут сохранить здоровье пользователей?

Компьютер в нашей жизни За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха, в общем, некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера.

Компьютеры являются универсальным инструментом средств информации Компьютеры могут облегчить самостоятельное освоение учебного материала. Компьютеры сводят в единую систему графические, печатные, аудио, видео средства, эффективно сочетая различные технологии.

Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье. Дети стали меньше проводить время на улице, меньше играть в подвижные игры, пользователи интернет стали меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте, аське и т.д.

Вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером: воздействие электромагнитного излучения монитора стресс при потере информации перегрузка суставов кистей сидячее положение в течение длительного времени утомление глаз, нагрузка на зрение

Как сохранить здоровье при ежедневной работе за компьютером?

1. Профилактика заболеваний органов дыхания: Кондиционеры, пылеуловители, ионизаторы, влажная уборка и проветривание помещения снижают вредное воздействие электростатического поля. Эффективно и умывание холодной водой сразу после работы на компьютере.

2. Профилактика нервных расстройств: Если речь идет о ребенке, то необходим серьезный контроль со стороны родителей за содержанием игр и направленностью сайтов, которые ребенок посещает в Интернете. Необходимо полностью оградить ребенка от злых и жестоких игр.

3. Профилактика болезней позвоночника: 1. Правильно подобрать рабочую мебель: Кресло должно быть на роликах, с регулируемой высотой сиденья и спинкой, без подлокотников, вращающееся вокруг своей оси. Стол должен иметь специальную выдвижную доску для клавиатуры. 2. В перерывах между работой на компьютере необходимо устраивать разминку.

4. Профилактика заболеваний глаз: Влияние компьютера на зрение уменьшается при работе на современном мониторе с высокой разрешающей способностью и высокой частотой развертки изображения, существенно снижающей эффект мерцания. Оптимальный размер экрана для малыша - 15 дюймов, а для школьника подойдет 17-дюймовый монитор. Правильное расстояние до монитора - около см, желательно, чтобы он находился ниже уровня глаз

5. Профилактика заболеваний рук: При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов) При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края. Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной выпуклости для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол с такими выпуклостями).

6. Режим работы: Ограничение времени работы на компьютере - важный фактор сохранения здоровья. Школьникам можно разрешить проводить перед монитором до 2 часов,устраивая минутные перерывы каждые полчаса

Современная медицина не может сейчас четко ответить на вопрос, как влияет работа с компьютером на организм человека. Мы не можем дать научно обоснованный ответ по той простой причине, что у нас просто недостаточно данных, медицина зафиксировала лишь отдельные достоверные случаи неблагоприятного влияния современных компьютеров на здоровье человека. Это означает лишь, что мы пока не знаем, насколько же это опасно

Судить о том, каковы отдаленные последствия работы на компьютере для жизни и здоровья человека, с достаточной определенностью можно будет только после того, как сменится поколение компьютерных пользователей, то есть мы с вами все еще находимся в "стадии эксперимента", а вот наши дети и внуки будут обладать более достоверной информацией. Будьте здоровы, работая за компьютером!

Используемые источники: «Болезни от компьютера, профилактика и лечение» «Влияние компьютеров на здоровье « beauty/health/health_466.html « beauty/health/health_466.html Подистова Е.А. « Компьютер и здоровье»